15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jerz]

W poniższym artykule piszą o tym że chłodzenie pomiędzy seriami znacząco wzmogło wydolność, siłę i regenerację
Art. niestety po angielsku.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Co o tym sądzicie ? Jakiś sposób "domowy" na wykorzystanie tej wiedzy?

[budo_novocaine]

pytanie brzmi, czy takie "zewnetrzne" chlodznie nie przyzwyczai organizmu do mniejszej pracy.

[budo_jerz]

Czyli później gdy nie będziesz mieć do tego dostępu będziesz mieć mniejszej wydajności?

Nie wiem z tego co rozumiem dzięki temu koleś mógł trenować więcej i mocniej a w przypadku SW to przekłada się nie tylko na tkankę mięśniową ale również poprawienie wszystkich innych aspektów.
Zresztą jak bierze się sterydy - z tego co rozumiem nie z doświadczenia - to po odstawieniu i tak przez pewien czas masz lepsze osiągi nawet jak się nie utrzymują na stałe? Więc w przypadku takiego wspomagania powinno działać to podobnie?

[budo_novocaine]

ale sterydy dzialaja wewnetrznie, a to chlodzi krew *na zewnatrz*.
ale, wlasnie ogldam TUFa i tam przykladaja w przerwach torebki z lodem do plecow i klatki, wiec jesli mozna to ok.

[budo_prorock]

pytanie brzmi, czy takie "zewnetrzne" chlodznie nie przyzwyczai organizmu do mniejszej pracy.

To ciekawa hipoteza, ale chyba bez związku z artykułem. W artykule nie ma nigdzie wzmianki o mniejszej pracy, za to wspomniano o regeneracji. Wstawka o sterydach w artykule jest zupełnie od czapy i nie ma co traktować jej poważnie, bo pochodzi z wypowiedzi jakiegoś sportowca z NHL, a nie od badaczy.

[budo_novocaine]

pytanie brzmi, czy takie "zewnetrzne" chlodznie nie przyzwyczai organizmu do mniejszej pracy.

To ciekawa hipoteza, ale chyba bez związku z artykułem. W artykule nie ma nigdzie wzmianki o mniejszej pracy, za to wspomniano o regeneracji.

no tak, ale wiesz o co mi chodzi? jesli trenujesz z maszynka, to potem nagle bedziesz musial zurzyc X% wiecej energii, zeby schlodzic to, co kiedys chlodzila maszynka. bo ta maszynka nie usprawnia twojej funkcji chlodzenia, ona ja zastepuje.

[budo_jerz]

Raczej nie ma możliwość uwstecznienia mechanizmu chłodzenia przez to?

[budo_novocaine]

Raczej nie ma możliwość uwstecznienia mechanizmu chłodzenia przez to?

nie do konca wiem co rozumiesz przez uwstecznienie, ale organizm oszczedza na czym tylko moze.

[budo_sos]

Nic nowego, kąpiel w beczułce z lodem jest w użytku. No ale tutaj będzie można trochę zarobić na wynalazku dla tych co cenią sobię wygodę itd.

[budo_jerz]

Na trening można w jakiejś termicznej siatce zawsze wziąć na przykład paczki żelowe chłodzące, nic innego nie przychodzi mi na poziomie amatorskim do głowy.

[budo_jerz]

...
nie do konca wiem co rozumiesz przez uwstecznienie, ale organizm oszczedza na czym tylko moze.

Piszesz że mogły by być takie praktyki bardziej przeszkodą niż pomocą bo koniec końców organizm odzwyczaił by się od chłodzenia i w sytuacji gdyby to nie było by możliwe nasza wydolność by spadała? Przynajmniej tak rozumiem twoją wypowiedź -

no tak, ale wiesz o co mi chodzi? jesli trenujesz z maszynka, to potem nagle bedziesz musial zurzyc X% wiecej energii, zeby schlodzic to, co kiedys chlodzila maszynka. bo ta maszynka nie usprawnia twojej funkcji chlodzenia, ona ja zastepuje.

[budo_novocaine]

Piszesz że mogły by być takie praktyki bardziej przeszkodą niż pomocą bo koniec końców organizm odzwyczaił by się od chłodzenia i w sytuacji gdyby to nie było by możliwe nasza wydolność by spadała? Przynajmniej tak rozumiem twoją wypowiedź -

tak, dokladnie.

chociaz patrzac na rozmiary tego czegos to zastanawiam sie, jaki to moze miec wplyw.

[budo_uirapuru]

a to sie nie biega zimą po to, zeby ciało dawało więcej ciepła, ergo - mocniej pracowalo?

z drugiej strony, nie jest sposobem na poglebianie wydolnosci przez np. krecenie rowerkiem w saunie?

[budo_novocaine]

w zimie masz na tyle niska temperature, ze organizm musi pracowac, zeby utrzymac swoja wlasna, czyli grzeje.
w normalnej z kolei sie przegrzewa, wiec musi chlodzic. obie ekstremalne sytuacje wymagaja wiekszej "pracy" orgnizmu. ja tam wole sie normalnie spocic w normalnej temperaturze

[budo_slim]

uwstecznienie organizmu nie nastąpi
setki lat ewolucji zadbały oto , by byle woreczek z lodem po treningu nie zakłócał procesów termoregulacji

[budo_jerz]

A jak to poprawia regenerację to czemu nie... Chyba poeksperymentuje sobie.