Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prostowniki grzbietu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Prostowniki grzbietu
Wiatam, mam pytanie otóż chce wzmocnić mięśnie brzucha tylko nie wiem czy robić z ciężarem czy bez. Mam zamiar robić unoszenie tułowia z opadu tylko z ciężarem??
  • 0
Dołączona grafika

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostowniki grzbietu
jak dasz rade pelne serie to czemu nie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0

Buli
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostowniki grzbietu
ja czasami robię te ćwiczenie i jest w miarę proste robię je bez obciążenia ale jak ty chcesz to rób z {SMILIES_PATH}/smile.gif

dodam że od jakiegoś czasu boli mnie obszar nad dupą (początek kręgosłupu ) od czego to może być spowodowane , przejdzie czy iść do lekarza ???
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostowniki grzbietu
Od tego jest dział "Zdrowie i Medycyna" <== to na przyszłość. Jeśli nie boli aż tak bardzo i od niedawna to obkładaj ten obszar lodem i uważaj na kręgosłup. Nie przeciążaj go za bardzo.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024