
Kiedy trenować
Napisano Ponad rok temu
Czy ktoś mógłby mi doradzić, bo spotkałem się z różnymi wypowiedziami dotyczącymi pory treningu? Jedni mówią, że poranny trening daje lepsze rezultaty, inni, że wieczorny.Mógłbym trenować o godzinie 6 rano albo o 20 wieczorem. Chciałbym uzyskać masę beztłuszczową.
Guest_radq?_*
Napisano Ponad rok temu

Ćwicz jak chcesz to nie ma chyba żadnego wpływu, ale rano to będziesz zmęczony

Osobiście radze ci ćwiczyć w godzinach popołudniowych

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W dziale dieta masz odpisane.Dzięki. A kiedy mam zjeść posiłek po treningu? Trenuję 90 minut siłowego i 30 minut aerobowego.Mogę zjeść zaraz po czy nie?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Z TEGO WZGLĘDU ŻE PO PRZEBUDZENIU MAMY NAJWYŻSZY POZIOM TEŚCIA W ORANIZMIE CO WSPOMAGA TAKI TRENING. NIE MÓWIĘ TUTAJ O PRZEBUDZENIU I GODZINIE 1O TYLKO O 5/6/7/+- ..
POSIŁEK PO TRENINGOWY 20-40MIN W ZALEŻNOŚCI OD INTENSYWNOŚCI

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Węglowodany czy białko do budowy mięśni i redukcji tłuszczu? |
Dieta |
|
![]()
|
||
CZY SAMA META NA PIERWSZY CYKL WYSTARCZY...???? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Co dalej, kiedy są problemy ze stawem kolana? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
treningi w Rybniku-kiedy? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Trening siły eksplozywnej |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Porada
- Ponad rok temu
-
do hip-hopowców
- Ponad rok temu
-
do hip-hopowców
- Ponad rok temu
-
Fbw 4 razy w tygodniu do oceny
- Ponad rok temu
-
TRENING DO OCENY
- Ponad rok temu
-
Trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
BRZUCH 1 CZY WIĘCEJ ĆWICEŃ
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
JEDNA ZE STRON GORSZA
- Ponad rok temu
-
Trening na klatke piersiową
- Ponad rok temu