no a ja ci ciagle mowie ze nie zrozumiales sensu posta....
jak na moj gust np novo nie mial z tym problemu.
noite ja podobnie w sumie hehe.
tylko sie poziej troszke nabiajaja niektorzy ze kwadratowo wygladam

Napisano Ponad rok temu
no a ja ci ciagle mowie ze nie zrozumiales sensu posta....
Napisano Ponad rok temu
no a ja jestem 28.6 i jest mi z tym bardzo dobrze
zapewne jak większośc kulturystów czy sportowców z rozbudowaną mięśniową. BMI jest tylko orientacyjne i tylko dla niektórych grup![]()
Co do pasów. Stary osraj pasy. Zacznij trenować i nie wymyślaj pierdół.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ja w ogole nie lubie biegania, poza sprintami.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
od kiedy zaczynasz?
![]()
wywal bakalie, sam cukier. jak waga nie bedzie spadac, to obcinaj owsianke. badz mezczyzna, zjedz stek od czasu do czasu. omege 3 lykasz? jedz jak najwiecej ryb. podoba mi sie ilosc bialka. chociaz 10 jajek to przy diecie odchudzajacej to jednak duzo - ja tyle jadlem probojac nabrac wagizmien moze do 3 per posilek.
ja staram sie trzymac zasady, zeby codziennie zjesc cos co bieglo, plywalo i latalo(by) :wink: do posilku 2 i 4 to lepiej niech bedzie po 0.5kg warzyw.
Napisano Ponad rok temu
nie łykam nic ale moge zaczać a co brac na skurcze? jakis magnez?
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
moje zdjecia judo, zapasy, sumo, BJJ i ... nawet futb. amer. |
Multimedia |
|
![]()
|
||
![]() Dieta - 29 lat.86 kg.181 cm , jak zgubić zbędne kg |
Dieta |
|
![]()
|
||
Sensacja - Pudzianowski w mojej siłowni! |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Moje efekty, prośba o pomoc. |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
dzieciątko moje umiłowane . . . |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu