no a ja ci ciagle mowie ze nie zrozumiales sensu posta....
jak na moj gust np novo nie mial z tym problemu.
noite ja podobnie w sumie hehe.
tylko sie poziej troszke nabiajaja niektorzy ze kwadratowo wygladam
Napisano Ponad rok temu
no a ja ci ciagle mowie ze nie zrozumiales sensu posta....
Napisano Ponad rok temu
no a ja jestem 28.6 i jest mi z tym bardzo dobrze
zapewne jak większośc kulturystów czy sportowców z rozbudowaną mięśniową. BMI jest tylko orientacyjne i tylko dla niektórych grup
Co do pasów. Stary osraj pasy. Zacznij trenować i nie wymyślaj pierdół.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ja w ogole nie lubie biegania, poza sprintami.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
od kiedy zaczynasz?
wywal bakalie, sam cukier. jak waga nie bedzie spadac, to obcinaj owsianke. badz mezczyzna, zjedz stek od czasu do czasu. omege 3 lykasz? jedz jak najwiecej ryb. podoba mi sie ilosc bialka. chociaz 10 jajek to przy diecie odchudzajacej to jednak duzo - ja tyle jadlem probojac nabrac wagi zmien moze do 3 per posilek.
ja staram sie trzymac zasady, zeby codziennie zjesc cos co bieglo, plywalo i latalo(by) :wink: do posilku 2 i 4 to lepiej niech bedzie po 0.5kg warzyw.
Napisano Ponad rok temu
nie łykam nic ale moge zaczać a co brac na skurcze? jakis magnez?
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moje zdjęcia |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Czas na moje pytanko.....;) z góry dzieki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Moje tameshigiri :-) |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Moje nowe ferrari.... |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Moje Tanto |
GALERIA BRONI |
|
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu