-uginanie podudzi leżąc
-prostowanie na wyciągu
-wyciskanie na skosie
Macie pomysły jakie ćwiczenia zastąpiłyby powyższe? Dla ułatwienia dodam, że posiadam sztange 35 kg, 2 hantle 15, ławeczke ( z dwóch desek
) i drążekPozdrawiam
Czym zastąpić te ćwiczenia?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Crews
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czym zastąpić te ćwiczenia?
Ze względów na warunki domowe muszę niestety zrezygnować z 2 ćwiczeń a mianowicie:
-uginanie podudzi leżąc
-prostowanie na wyciągu
-wyciskanie na skosie
Macie pomysły jakie ćwiczenia zastąpiłyby powyższe? Dla ułatwienia dodam, że posiadam sztange 35 kg, 2 hantle 15, ławeczke ( z dwóch desek ) i drążek
Pozdrawiam
-uginanie podudzi leżąc
-prostowanie na wyciągu
-wyciskanie na skosie
Macie pomysły jakie ćwiczenia zastąpiłyby powyższe? Dla ułatwienia dodam, że posiadam sztange 35 kg, 2 hantle 15, ławeczke ( z dwóch desek
) i drążekPozdrawiam
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Czym zastąpić te ćwiczenia?
ja też mam ławkę z dwóch skrzyń, i spoko robię z niej ukośną - musisz trochępokombinować
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
na czym lepsza masa ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Czym spowodowane są te czerwone plamy na twarzy ? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Suplementy diety - dowiedz się czym jest carbo! |
Suplementy |
|
|
||
czym zastapic piers i ryz??? |
Dieta |
|
|
||
Klata niczym pas startowy? klata, klatka piersiowa i 1 więcej
|
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ciężki trening
- Ponad rok temu
-
Trening Nóg
- Ponad rok temu
-
trening na sile
- Ponad rok temu
-
Wasze rekordy :-)
- Ponad rok temu
-
Sprawdzenie treningu
- Ponad rok temu
-
Trening domowy - 2 razy w tygodniu.
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie problem
- Ponad rok temu
-
plan na siłe
- Ponad rok temu
-
Proszę o napisanie mi planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Wyjazd z granice
- Ponad rok temu
