61 odpowiedzi w tym temacie

[budo_quelq'un]

Wiadomo ze nie tlyko plywaja i robia pompki ale tez inne rzeczy. To jesy taki przykladowy trening oparty na plywaniu,bieganiu,pompkach,podciganiu i brzuszkach. Koniec. Czuje ze jeszcze troche i cos takiego sporbuje. Ale mam jeszcze czas

[budo_przemcio]

o to dobre cwiczenie co novo dal.szkoda tylko ze ja druznowych nie znosze cwieczen.
robie sobie teraz taka koszulke na paskach z przodu talerz 20 kg i z tylu zobaczymy co z tego wyjdzie