

ja juz nie mam 150 i 200setki poniewaz ukradziono mi walizke z bagaznika samochodu a w niej byly... nie liczylem ile moge zrobic 150 ale bylo to proste, 200setkea moglem zrobic po 10 w serii pierwszej, potem 8 za druga ale z 250 mam duzy problem, uczucie jakbym przeskoczyl o 150 a nie tylko 50....
ja cwicze duzo TRX i to moim zdaniem tez wchodzi w przedramiona i clubbellsy daja duzo na przedramiona