10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zaorish]

Po remoncie chaty, w tym pokoju mojego, chce sobie urzadzic cos do cwiczen. Laweczka odpada, za duzo pochlania miejsca. Drazek obowiazkowo nowy kupuje, sztange mam, hantle tez. Co jeszcze moge sobie sprawic? Chcialem takie niewielkie zaczepy do sciany na sztange, zeby brac z nich na przysiady, bo zbyt wielkich ciezarow do przysiadow z ziemi nie zarzuce na barki, ale nawet nie wiem czy takie mozna dostac gdzies. Glownie zalezy mi na nogach, bo drazek i sztanga chyba na gore mi wystarczy.

[budo_poncho]

Ławeczka nie musi zajmować dużo miejsca. Poszukaj składanych ławek. Co prawda sugerowany max. ciężar sztangi na takich ławeczkach to ok. 90-100kg, ale jeśli nie zamierzasz używać dużych ciężarów, powinna wystarczyć. (Jakby co, to mam taką do sprzedania )

Zaczepy w ścianie do przysiadów to, moim zdaniem, nie najlepszy pomysł. Musiałyby dość mocno wystawać ze ściany (żeby zmieściło się obciążenie na gryfie) i prawdopodobnie mieć podpórki na ziemi, a wtedy to już lepiej kupić stojaki, bo przynajmniej można je gdzieś przestawić.

Jeśli już robisz remont, to zamontuj w suficie hak na worek.

Edit:
A wracając do zaczepów w ścianach, mogą się przydać do trzymania pustego gryfu, kiedy nie jest używany. Możesz też zamontować jakieś haki, żeby móc na nich poćwiczyć z ekspanderem albo z gumami.

[budo_paeł]

porecze przykrecane do sciany lub ruchome(tylko ze te moge sie troche bujac)

jesli nie chcesz miejsca tracic to tyle wystarczy, jeszcze pas/szelki zeby doczepiac ciezar w drazku i poreczach

[budo_zaorish]

poncho, jak co, to fotki laweczki mozesz podeslac :wink:
stojak pod sztange taki by styknal chyba co?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_ian17]

też mam taką ławke, ogólnie nie polecam ich do wyciskania. Ale jak chcesz, mogę odsprzedać

Stojaki nie zajmują dużo miejsca, mam w pokoju sztange, stojaki i drążek i największym problemem są ciężary, bo nie wymyśliłem jeszcze sposobu jak je przechowywać żeby były łatwo dostępnei nie zagracały podłogi.
Siłka w domu o super sprawa, ale tęsknie za towarzystwem z siłki - wszystkie te osiedlowe koksy (więcej ze sobą gadają niż ćwiczą, a i tak są wielcy...) urozmaicały troche trening

P.S. polecam stojaki MAGNUS z allegro, cena całkiem w porządku i są solidne i stabilne

[budo_zaorish]

też mam taką ławke, ogólnie nie polecam ich do wyciskania.

to do czego ta lawka jak nie do wyciskania

[budo_ziarek]

No te stojaki z linka są spoko można sobie je dowolnie ustawić a po treningu zajmujaą mało miejsca i można je gdzieś upchać np pod łóżko. Moze pomysl jeszcze o ławeczce do brzuszków
takiej składanej tez po treningu pod wyro z nią. A na ciężary też są stojaki kupic sobie taki albo pospawać samemu i miech stoi w kącie pokoju.

[budo_maveric]

na brzuch ABS 2 polecam

[budo_poncho]

Jednak nie mam ławeczki do sprzedania. Okazało się, że starsza obiecała ją już wcześniej kuzynowi i ma wpaść za kilka dni ją odebrać.

Miałem coś w tym stylu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Przez kilka lat dobrze spełniała swoje zadanie, mimo że nie wygląda zbyt solidnie.

Ale skoro kupujesz też stojaki, to lepsza będzie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] albo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Na brzuch wystarczy drążek, podłoga i kółko, więc ławeczkę skośną możesz sobie darować.

[budo_novocaine]

bardziej mi sie podoba ta pierwsza.
a odnosnie domowej silki, to przeczytaj moj temat

[budo_ian17]

to do czego ta lawka jak nie do wyciskania

ja na niej wyciskam, ale sobie nie chwale, jest niestabilna. mam coś w tym stylu : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]