3 odpowiedzi w tym temacie

[Patasa]

Siemano!

Mam 16 lat i ważę 66kg, wzrost 186cm. Ćwiczę co drugi dzień ok. 2,5 miecha. Niestety nie chodzę na siłownię, ćwiczę w domu.
Tak naprawdę to mogę powiedzieć, że już pół roku będzie jak nie więcej jak zacząłem, ale nie systematycznie i bardzo krótko.Teraz to ok. 1h 30min. Nie biorę żadnych odżywek itp. jak narazie. Proszę o opinie i rady.

Wymiary:

biceps - 33cm
klata - 90cm
talia - 74cm
przedramię - 27cm
kark - 35cm

Zdjęcia:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[bob934]

Każde zdjęcie praktycznie jest takie samo, nabierz masy mięsniowej i będzie ok, triceps masz fajny...Lepiej robić coś niż nie robić nic powodzenia !!

[Batooon]

Nie czekaj na opinie, ćwicz dla siebie ! Efekty zobaczysz po 2 latach i w górę Wytrwałości i ćwicz z głową !

[Fabre]

Ej jak mozna miec w bicepsie 33 cm?? jak ty to zmierzyles?