Witam
jestem poczatkujacy, czy moglby mi ktos powiedziec o co chodzi z powtorzeniami w serii 12,10,8,6? Ile nalezy zakladac obciazenia? Czy trening na ktorym sie dochodzi do nieudanego powtorzenia jest skuteczny/czy jest obecnie stosowany? Czy podczas 3 treningow tygodniowo trzeba na kazdym treningu cwiczyc wszystkie miesnie?
Prosze o odpowiedz.
Poczatkujacy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początkujący potrzebuje diety |
Dieta |
|
|
||
Warto brać spalacz? (Początkujący)Spalacz, początkujący, fbw i 3 więcej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Strach przed upadkiem - początkujący |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Początkujacy |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Podpięty Przykładowy PLAN dla POCZĄTKUJĄCYCH - Street Workoutstreet workout, kalistenika i 5 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Prosze o kilka rad dla zielonego
- Ponad rok temu
-
Zawod STRAŻAK
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Split , start luty
Cajmer - Ponad rok temu
-
Plan do ocenki
- Ponad rok temu
-
plan by HiTi
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
trening 18latki
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć, ile [kompletnie zielony]
- Ponad rok temu
-
Ułożyłem plan
- Ponad rok temu