24 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i wszystkie pozostale
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i zrozumcie do jasnej cholery ze na silowni nie trzeba robic treningu kulturystycznego.

sally:

[budo_doom]

mowisz zebym zrobil te cwiczenia podane wyzej ? wszystko na jednym treningu ? ile seri ?

[budo_doom]

gosciu na filmikach kot jak nie wiem co

to pomoze ktos sklecic jakis trening pod boks ?

[budo_sally]

do ćwiczeń pod boks wogole nie trzeba siłowni, do ciężarka 1 kg i zaczepienia gumy, czy robienia brzuszków.po treningu bokserskimi pompki, brzuszki, podciągania rób ile możesz ale nie zapomnij o naciąganiu mięśni po takich ćwiczeniach, rozciąganiu barków, brzucha i nóg, bo poskracane mięsnie przeszkadzają w technice.

[budo_doom]

ok