32 odpowiedzi w tym temacie

[EXPERTO]

Dzisiaj (po 5 dniach) jest postęp w masie o prawie pół kilo (pierwszy od bardzo dawna)

Chyba zacząłeś stosować dietę którą Ci rozpisałem

[firefly]

Hehe, no tak:P 1,5-2kg na plusie już Mam takie pytanie: ostatnio kupiłem żelazo jakieś w biedronce, takie dla kobiet (razem z kwasem foliowym), w tabletkach musujących. Jak się to zmiesza z Hp, to ma znośny smak,tylko czy to sie na pewno w żadnym stopniu ze sobą nie kłuci? Za 2h trening robie, mam nadzieję, że siłę też coś ruszy, bo w porównaniu co creatine3 jest słabiutko, a to już 2 tygodnie

[firefly]

Narazie masowo jest na plus, co bardzo bardzo mnie cieszy (special thanks to: Experto - za dietkę). Siłowo gorzej, ale na to trzeba trochę czasu, więc jeszcze wszystko się może zmienić. Dodawanie żelaza do hp to genialny pomysł, smakuje dość przeciętnie, czyli o niebo lepiej niż sam hp Generalnie jestem zadowolony, ale za wcześnie żeby już chwalić

[-US-]

Ja w sprawie tego swędzenia po horse power. To jest sprawka beta alaniny

[firefly]

wiem wiem, tylko dziwne, że tak szybko mi przeszło, już w ogole go nie odczuwam

[firefly]

w piątek kolejne ważenie, mam nadzieję, że będzie znowu kg do przodu:D

[firefly]

ławka skośna obciążenie 39kg tydzień temu: 12/9/5
dzisiaj 12/10/8

Więc siła cośtam rośnie, ale w porównaniu do cyklu na creatine3 słabo (tam szło +2,5kg na tydzień na płaskiej, na pochyłej koło 2)

[firefly]

Przez ostatni tydzień niestety waga nie ruszyła:( Obwody trochę tak na szczęście. Narazie bilans to plus 2kg

[firefly]

No i przestałem przybierać cieszyłem się z tych 2kg, i więcej narazie (od 2 tyg) nie mam

[firefly]

Panie i panowie, mamy kolejny kilogram na liczniku! Zreformowałem lekko plan pod względem zmniejszenia obciążenia, żeby robić wszystko bardziej technicznie, i zmieniłem dawkowanie hp w dni treningowe: 1 porcja rano, 1/2 pół godziny przed treningiem, 1/2 po treningu

[PUMP]

A jak ci siła idzie na tym "HP" ???

[firefly]

siła jak narazie marnie w porównaniu do creatine3

[firefly]

Skończyłem cykl, dojadam resztki horse powera. Niestety, chyba należe do tej części populacji, na którą hp niezbytdziała... Mimo to z cyklu jestem bardzo zadowolony, narazie 2,5kg na plusie, dzięki diecie i gainerowi. Czuje że rozpoczyna to nowy okres w moich ćwiczeniach, i będzie tylko lepiej. Następnym razem wezmę znowu Muscle Juice, i do tego creatine3. Czuję, że muszę odpocząć chwilę od diety, bo mam już dość tego ryżu i kurczaka:P