Cykl zaczynam od dzisiaj, mam dietkę. Planuję dojść z 54kg do 60, siłowo zwiększyć obciążenie treningowe na płaskiej z 45 na 60kg. Pewnie tak dobrze nie będzie, ale zobaczymy. 2x dziennie miarka hp, muscle juice 250g po treningu. Przez ten tydzień mam dietkę w 80% tylko (bo jeszcze nie mam dużych zapasów kurczaka), od następnego piątku już powinno być 100%.
Horse power + Muscle Juice
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
32 odpowiedzi w tym temacie
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Horse power + Muscle Juice
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Będę Cię obserwował 
POWODZENIA !!
POWODZENIA !!
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
Dathí
-
- Użytkownik
-
- 601 postów
- Pomógł: 1
Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Baile Átha Cliath
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
- polowania na mongolow
- techniki rozpinania biustonoszy sila woli
- brawurowa jazda cinquecento
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Powodzenie 'Swietliku'
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
tęsknie za tym ohydnym smakiem Cp, tak wspaniałym zarazem ( w porównianu do Hp)
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Jestem już po pierwszym treningu, pierwszej porcji hp i muscle juice. Powiem szczerze - będzie cholernie ciężko, oby było warto
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Ty znowu bierzesz kreatynę? Ile maiłeś przerwy?
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
4 i pół tygodnia:D
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
kasperczak
-
- Użytkownik
-
- 237 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
ile przytyłes po ostatnim cyklu???
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
brałem creatine3, bez diety. Zrobiłem głównie siłę, i kilka cm tu i tam, 0kg masy:(
Po tym hp strasznie pełny się czuje, i jestem na granicy żygania. To normalne?
Po tym hp strasznie pełny się czuje, i jestem na granicy żygania. To normalne?
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Coraz lepiej mi ten hp wchodzi, ale już w ogole nie czuje swędzenia... Dziwne:p
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
kasperczak
-
- Użytkownik
-
- 237 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
kurw jak to mozliwe ze nic nie tyjesz???cykl na krecie i zero KG???az nie mozliwe,skoro jakies CM poszły no to waga ciała tez powinna wskoczyc
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Wiem, wkurwia mnie to strasznie. Najgorzej zresztą z bicepsem, od ładnych paru miesięcy stoi lekko PONIŻEJ 30cm! W czerwcu dobiłem do 29,5cm (na samym poczatku miałem 26,5), potem w sierpniu cykl na CP + mono, grudzień creatine3 - ile jest, tyle było. Wszystko inne rośnie, biceps ni chuya:/
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Dathí
-
- Użytkownik
-
- 601 postów
- Pomógł: 1
Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Baile Átha Cliath
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
- polowania na mongolow
- techniki rozpinania biustonoszy sila woli
- brawurowa jazda cinquecento
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Wiem, wkurwia mnie to strasznie. Najgorzej zresztą z bicepsem, od ładnych paru miesięcy stoi lekko PONIŻEJ 30cm! W czerwcu dobiłem do 29,5cm (na samym poczatku miałem 26,5), potem w sierpniu cykl na CP + mono, grudzień creatine3 - ile jest, tyle było. Wszystko inne rośnie, biceps ni chuya:/
Zamiast takiego mocnego stacku to lepiej w gainer zainwestowac na Twoim miejscu i do tego kazeine przed snem. No i diete - ale w tym przypadku musisz miec dzienna nadwyzke MINIMUM 1000kal a moze i wiecej.
Rozpisz swoja diete
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
http://forum-kultury...pic/9202-dieta/ Wg poprawek Expa i pepera. Ważę 55kg, więc jest to ok 8g węgli/kg, dużo tłuszczów (orzechy), więc kcal są. Gainera 250g po treningu tylko (uwzględnione w diecie)
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Dathí
-
- Użytkownik
-
- 601 postów
- Pomógł: 1
Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Baile Átha Cliath
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
- polowania na mongolow
- techniki rozpinania biustonoszy sila woli
- brawurowa jazda cinquecento
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
http://forum-kult...pic/9202-dieta/ Wg poprawek Expa i pepera. Ważę 55kg, więc jest to ok 8g węgli/kg, dużo tłuszczów (orzechy), więc kcal są. Gainera 250g po treningu tylko (uwzględnione w diecie)
Wyliczyles ile masz na dzien kalorii, a ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na dzien?
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
moje to 2800, tego ile mam w diecie nie liczyłem, ale koło 3500 będzie
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Już 5 dni cyklu, wczoraj zaniedbałem dietę, dzisiaj też ją nieco poprzestawiam - wszystko przez dziewczynę Ale generalnie moja waga domowa (która źle pokazuje) daje wynik o 1,5kg wyższy niż 5 dni temu... Jutro rano zważę się na normalnej, i zobaczymy
Ale generalnie moja waga domowa (która źle pokazuje) daje wynik o 1,5kg wyższy niż 5 dni temu... Jutro rano zważę się na normalnej, i zobaczymy
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
peper
-
- Użytkownik
-
- 224 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :42
- Przysiad [kg]:100 seria
- Wyciskanie [kg]:100 seria
- Martwy ciąg [kg]:120 seria
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
jaki masz staż ?
Ja i moja niunia kochamy się na ostre, w pięciogwiazdkowym hotelu, mamy do tego celu wszystkie pokoje
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
roczek z plusem
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Horse power + Muscle Juice
Dzisiaj (po 5 dniach) jest postęp w masie o prawie pół kilo (pierwszy od bardzo dawna)
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ronnie Coleman FIBO Power 2008 Guesposing |
Filmy |
|
|
||
IX Zawody Power 2016 |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
Iron Horse Amino Bcaa |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
MUSCLETECH NaNO VaporSkutki uboczne |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Multipower 100% Whey Protein 2,25 kg |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
cykl trenadrol z kilasport+ suple - relacja z cyklu
- Ponad rok temu
-
Statystyczne wydatki
- Ponad rok temu
-
Beta Ecdysterone, Methoxy Isoflavone, X-factor
- Ponad rok temu
-
Dziennik ---> KAMYL
- Ponad rok temu
-
cykl ,,storm ur muscles"
- Ponad rok temu
-
Activlab Creatine 3
- Ponad rok temu
-
RECENZJE POJEDYNCZYCH SUPLEMENTÓW
- Ponad rok temu
-
pierwszy cykl SAA
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy "Dziki progress" :D
- Ponad rok temu
-
Kolejny cykl
- Ponad rok temu
