5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_|mm0rta|]

Witam.

Ciekawy jestem jak profesjonalnie podejść do zagadnienia jakim jest sprawdzanie swojej siły maxymalnej w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na płaskiej, martwy, przysiad.

Nie mam specjalistycznej wiedzy na ten temat a temat ten wydaje się być ciekawy. Fajnie jest zobaczyć czy nasze maxy to rzeczywiście wszystko co mogą zrobić nasze mięśnie.

Jak wygląda to w profesjonalnym sporcie?
Jakieś rady? Artykuły?

Pozdrawiam i czekam na odp. J.

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_ian17]

może troche bardziej szczegółowo:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_|mm0rta|]

O. Dzięki oto właśnie mi chodziło

Novo Też dziękuje za dobre chęci ale można było trochę konkretniej bo temat wynika z tego że nie znalazłem żadnego artykułu tyczącego się konkretnie tego i tylko tego. T-nation i strony powerliftingowe zagraniczne i polskie odwiedzam czasami ale tam traktuje się o treningu do 3boju a sama kwestia rozgrzewki i "próby" jest najwidoczniej tak oczywista że nie znalazłem wcześniej żadnych danych pochodzących z bardziej profesjonalnego źródła.

- Pozdrawiam J.

[budo_novocaine]

eee... mogles zadac pytanie,
"jak rozgrzac sie do maxa", a nie
"jak profesjonalnie podejść do zagadnienia jakim jest sprawdzanie swojej siły maxymalnej w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na płaskiej, martwy, przysiad."
:wink:

[budo_|mm0rta|]

W sumie racja. Chciałem żeby brzmiało bardziej zaawansowanie :wink: .

- Pozdrawiam J.