13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_partyzant]

Jak dawkować ZMA apteczne.
Posiadam:

Asmag (20 mg jonów magnezu)
Zincas (5,5 mg jonów cynku)
B6 (50 mg)

w jakich godzinach to wciągać? na głodniaka, czy po posiłku?

[budo_wookash]

Są różne dawkowania. Trudno wybrać te "najlepsze".

Ja łykałem przed snem 1 taba zincasa forte oraz 4 filomagi b6.

Najbardziej "wypaśnie" wygląda jednak

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł )

Cena zestawu : 25 zł

Dawkowanie :

Przed treningiem ( 60 min ) :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1 tabl - Bolobil

Przed snem :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C "

Jeśli chodzi o dawkowanie na Twoich cukierkach - przelicz sobie dawki :wink:

PZDR

[budo_perun srogi]

a co to ten bilobil? jak on dziala i po co sie go bierze?

Slava

[budo_wookash]

Wyciąg z liści miłorzębu japońskiego.

Taki prozdrowotny dodatek, poprawiający krążenie, wspomagający koncentrację o ile pamiętam itp.

Ja nigdy nie stosowałem, skład cytowanego ZMA wydał mi się jednak dość interesujący. Pewnie niedługo wypróbuję.


PZDR

[budo_s.o.s.]

Jak dawkować ZMA apteczne.
Posiadam:

Asmag (20 mg jonów magnezu)
Zincas (5,5 mg jonów cynku)
B6 (50 mg)

w jakich godzinach to wciągać? na głodniaka, czy po posiłku?

asmag to czelaty??
nie taniej wyjdzie upic sobie MZB olimpu??

dawkuj tak zeby bylo na noc okolo 30mg cynku, 400 magnezu i 10 b6, tak wygladaja mniej wiecej proporcje zma

[budo_ry-you]

a po jakim czasie od zazycia pierwszej dawki poczuje jakies zmiany?

[budo_wookash]

Ja pamiętam, że przy stosowaniu ZMA ( NIEaptecznego) zauważalną różnicę w jakości snu czułem od pierwszej porcji.


PZDR

[budo_s.o.s.]

a po jakim czasie od zazycia pierwszej dawki poczuje jakies zmiany?

ja okolo 4-5 dni...

[budo_perun srogi]

ja dzis kupilem zincas 50 tabletek za 10 zeta okolo (zincas forte jest na recepte) i filomag b6 za okolo 5-7 zeta wiec nei wiem skad takie ceny powyzej??

Slava

[budo_s.o.s.]

ceny sa wszedzie rozne
u mnie zincas forte 7.50, bez recapty wyrwiesz:D

[budo_blondaaas]

Najbardziej "wypaśnie" wygląda jednak
1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł )

Cena zestawu : 25 zł

Dawkowanie :

Przed treningiem ( 60 min ) :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1 tabl - Bolobil

Przed snem :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C

PZDR

bardzo fajnie wyglada taki zesta nigd nie myslalem zeby osobno kupowac , a widze ze chyba bardziej sie oplaca niz ZMA jakiejs firmy ...

[budo_ry-you]

a co to ten bilobil?

[budo_przemcio]

a po co to brac przed trenem :roll: ?

[budo_blondaaas]

a co to ten bilobil?

Wyciąg z liści miłorzębu japońskiego.

Taki prozdrowotny dodatek, poprawiający krążenie, wspomagający koncentrację o ile pamiętam itp.

Ja nigdy nie stosowałem, skład cytowanego ZMA wydał mi się jednak dość interesujący. Pewnie niedługo wypróbuję.


PZDR