15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_poncho]

Wiem, że kilka osób na forum używa piłek zamiast krzeseł. Nieśmiało przymierzam się do kupna takiej piłki.

Rzeczywiście daje to efekty? Czy po dłuższym siedzeniu nie poci się od nich skóra? Da się w ogóle na tym w miarę wygodnie posiedzieć przez 2-3 godziny?

Lepsza będzie zwykła gimnastyczna ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) czy może [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (chociaż na chłopski rozum, to utrzymywać piłkę w stałej pozycji powinny mięśnie, a nie jakieś nóżki, ale ja się nie znam :roll: )

[budo_novocaine]

ja mam taka zwykla, bez nozek. uzywam jej juz od poltora roku, nie narzekam :wink:

[budo_s.o.s.]

Novo jaka masz pilke? Jest poprawa w stabilizatorach?

[budo_novocaine]

Novo jaka masz pilke? Jest poprawa w stabilizatorach?

no przeciez mowie, ze taka zwykla, najtansza, jak w pierwszym linku. kij tam wie stabilizatory ja sie nie znam.

[budo_s.o.s.]

to stabilizatory czy nie? po chuj na pilce siedziec?

[budo_isao]

to stabilizatory czy nie? po chuj na pilce siedziec?

Nie garbisz się podobno ;]

[budo_novocaine]

to stabilizatory czy nie? po chuj na pilce siedziec?

Nie garbisz się podobno ;]

bulshit

[budo_isao]

bulshit

To rozwiń się i oświeć nas po co siedzieć na piłce ;]
/btw to, że się nie garbi też brałem z tego forum, jakiś czas temu był wątek piłek poruszany/

[budo_novocaine]

tzn na pewno garbi sie mniej. po drugie, stabilizatory na pewno troche dzialaja, w koncu jest to niestabilny obiekt, ale nie spodziewajcie sie cudow. do tego jak sie zmeczy mozna sie bez problemu przeciagnac i ja bardzo czesto siedze i sie bujam, chocby w tej chwili , przez co sie nie garbie i pracuja stabilizatory.

[budo_poncho]

Szczerze mówiąc, sądziłem, że bardziej mnie przekonacie do tej piłki.
Na co dzień staram się nie garbić, ale czasami jak długo siedzę przy kompie, opieram plecy o oparcie i po chwili wyginam się na różne strony, co chyba nie jest specjalnie zdrowe.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo fajnym rozwi?zaniem jest siedzenie na piłce rehabilitacyjnej lub berecie sensomotorycznym. Koszt takiej piłki o ?r.55 cm (zastępuj?ce przeciętn? wysoko?ć krzesła) to zaledwie 60-70 zł, beret to już wydatek 120-140 zł. ?rednicę piłki dopasujmy jednak do biurka przy jakim siedzimy, pamiętaj?c, że musi być ona trochę wyższa niż krzesło, gdyż ulega amortyzacji. Korzystanie z takiego sprzętu jako siedziska sprawia, że nasze mię?nie (szczególnie głębokie) stabilizuj?ce kręgosłup s? poddawane ci?głej pracy, jest to tzw. ”aktywne siedzenie”. Ta metoda to rodzaj stymulacji sensomotorycznej, której na siłowni nie jeste?my w stanie wyćwiczyć. Zapewnia nam dobr? stabilno?ć kręgosłupa. Oczywi?cie nie zwalnia to nas od siedzenia z wyprostowan? sylwetka.

30 zł to nie majątek. Chyba jednak się skuszę.

[budo_nedohin]

piłka jest lepsza od krzesła, ale do siedzenia przed kompem najlepszy jest klęcznik. Ponieważ zachowuje naturalną pozycje miednicy co za tym idzie także kręgosłupa. Piłkę natomiast polecam do cwiczeń tam można faktycznie nieźle popracowac nad stabilizatorami kręgosłupa.

[budo_of10]

Tez mam pilke.Nieprawda jest ze an pilce sie nie garbisz a n akrzesle tak to jest kwestia Twojej swiadomosci siedzenia jak chcesz siedziec wyprostowany to mozesz to robic i na krzesle.Pilka ma ten plus ze w dupe Ci nie wchodzi jak siedzisz dluzej noi mozna sie pobujac ale zeby sie nie garbic to trzeba o tym wciaz pamietac.

[budo_novocaine]

piłka jest lepsza od krzesła, ale do siedzenia przed kompem najlepszy jest klęcznik. Ponieważ zachowuje naturalną pozycje miednicy co za tym idzie także kręgosłupa. Piłkę natomiast polecam do cwiczeń tam można faktycznie nieźle popracowac nad stabilizatorami kręgosłupa.

cale gimnazjum i liceum mialem, moge polecic klecznik.

[budo_tomasz]

piłka jest lepsza od krzesła, ale do siedzenia przed kompem najlepszy jest klęcznik. Ponieważ zachowuje naturalną pozycje miednicy co za tym idzie także kręgosłupa. Piłkę natomiast polecam do cwiczeń tam można faktycznie nieźle popracowac nad stabilizatorami kręgosłupa.

co to jest klecznik nie mowcie ze taki z kosciola

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_ry-you]

to sie kleko-siad tak profesjonalnie nazywa bo kiedys wlasnie szukalem w sklepach meblowych i pod taka nazwa to bylo:) ale wkoncu zamoilem uzywany z niemiec i batdzo fajna sprawa ale tez mozna sie na tym garbic:)