7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gubrin]

Co o tym myślicie ?

Powoli będę zmieniał trening na bardziej funkcjonalny i szukam czegoś gotowego

To:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Robi całkiem pozytywne wrażenie.

Gubrin

PS: Może jakieś inne pomysły oprócz crossfit ?

[budo_ry-you]

taki trening zalezy glownie od twojej inwencji tworczej. Zawsze jak mi sie nudzi oklepany plan treningowy to wskakuje sobie na tydzien moze dwa na taki trening. Jedyne czego nie polecam to podciaganie przed biegami- strasznie sie hujowo potem biega.

[budo_paeł]

crossfit swietna sprawa, jak masz mozliwosci(kolka gimn., kb, miejsce do biegania, wiosla itd.) moim zdaniem warto sprobowac

sam robilem pare treningow ktore moge zrobic u siebie na silce, masakra, zajmowalo mi to 2-3x wiecej czasu niz ludzie pisali w komentach

wyciskanie lezac swojej wagi ciala + podciaganie na drazku na czas x5 to byla masakra a trwalo jakies 20-25min

jesli tylko kiedys bede mial mozliwosc to napewno sprobuje takiego treningu na dluzsza mete

[budo_novocaine]

CF jest fajny. choc osobiscie robie tylko Fran na razie, i nie potrafie kipowac

[budo_xox22]

fajne te ćwiczenia ale ciężko je wykonywać w sumie na siłowni, bo np. u mnie jest mało miejsca i nie ma wysokiego sufitu, co dyskwalifikuje podrzut sztangi. Ale jak ktoś ma możliwości to bardzo ciekawa alternatywa do tradycyjnego treningu

[budo_soren]

chętnie bym się przekonał jeno coś mi się strona nie otwiera... co mam zrobić? ładuje się ładuje i nic z tego

[budo_poncho]

Kliknij prawym przycieskiem myszy na linku i "Zapisz element docelowy jako..."

[budo_roboy]

chętnie bym się przekonał jeno coś mi się strona nie otwiera... co mam zrobić? ładuje się ładuje i nic z tego

albo zainstaluj divx web player