Witam, mam parę pytań... Zakupiłem dzisiaj oliwę z oliwek by dołożyć ją do swojej diety.. .ale nie wiem ile razy ją spożywać... i w jakich ilościach jeżeli byście mogli mi napisać.. to bardzo was o to proszę z góry dziękuję ;]
Oliwa z oliwek...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Oliwa z oliwek...
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
HiTi
-
- Użytkownik
-
- 568 postów
- Pomógł: 0
Uczeń
18
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:135
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
np 5g rano do posilku i 5g do obiadu do salatki czy cos ;]Witam, mam parę pytań... Zakupiłem dzisiaj oliwę z oliwek by dołożyć ją do swojej diety.. .ale nie wiem ile razy ją spożywać... i w jakich ilościach jeżeli byście mogli mi napisać.. to bardzo was o to proszę z góry dziękuję ;]
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
Oliwy nie dodawaj do posiłku przed treningowego oraz posiłku po treningowego - te dwa posiłki w których nie powinieneś pić oliwy, oliwę również jeszcze bym ze śniadania wykluczył ale to już moje kminy. Ile stosować 
Ze dwa razy dziennie po 10-15g w zależności od potrzeb, zaopatrz się także w inne zdrowe tłuszcze typu orzechy włoskie i jedz je między posiłkami 
Ze dwa razy dziennie po 10-15g w zależności od potrzeb, zaopatrz się także w inne zdrowe tłuszcze typu orzechy włoskie i jedz je między posiłkami
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
Ej experto , a czy kokos może być również dodawany do posiłków ???
???
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
EX napisałeś 10-15g ile to będzie łyżek stołowych (od obiadu) wolę żebyś tak mi napisał .... czyli będę ją pił po obiedzie i przed spaniem około 2h może byc ?? + posiłek
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu
HiTi
-
- Użytkownik
-
- 568 postów
- Pomógł: 0
Uczeń
18
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:135
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
łyzka duza to tak na oko z 5g bedzie; pEX napisałeś 10-15g ile to będzie łyżek stołowych (od obiadu) wolę żebyś tak mi napisał .... czyli będę ją pił po obiedzie i przed spaniem około 2h może byc ?? + posiłek
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
No to dzięki w weekend jak będę miał czas to napiszę dietkę i dam do sprawdzenia.
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Oliwa z oliwek...
PIszę tylko dla wiadomości że nie zalecam picia oliwy przed szkołą... to co się mi działo w szkole to były jajca kręciło w żołądku.. pierdziało 
i w dodatku czułem sie zajebiscie ;] and nie smakowała mi za bardzo hah a
i w dodatku czułem sie zajebiscie ;] and nie smakowała mi za bardzo hah a
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Powrót po złamaniu , aeroby ,fundamentalne pytania |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pytania |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytania o trening na mase. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pytania początkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chris Reve Shadow - pytania konstrukcyjne |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
33l. 178cm 120kg jakaś dieta co stosować
- Ponad rok temu
-
Dieta na zamowienie .
- Ponad rok temu
-
Dietka dla 106kg masy typ endomorfik
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy
- Ponad rok temu
-
[Do poprawy] Moja dieta- Ponad rok temu
-
Redukcja masy --> 96kg
- Ponad rok temu
-
CELE
- Ponad rok temu
-
Jakie białko wliczasz w diecie ?- Ponad rok temu
-
węgle proste
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
