IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na początek mono czy jabłczan??

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

kodik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłka
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:75
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Co na początek mono czy jabłczan??
Co mam wziąść na I cykl jabłczan czy mono??
  • 0

Ali
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
ja bym radził mono;]
  • 0
,,Łapie za sztangę,podnoszę do góry,czuję że mógłbym rozwalać mury, cisnę w dół ciężar na podłogę - ładujcie więcej, wytrzymać mogę"

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??

ja bym radził mono;]

A jaki staz na silowni? jesli zalezy ci na sile bardziej to jablczan ;]
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

bob934
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
bierz mono to jest zawsze dobre na początek
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
Sorki że to napiszę ale jeżeli jesteś początkujący to kurva pól roku co najmniej na sucho bo z takiego ćwiczenia jest ch.uj moje zdanie jest takie...
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
Mono, stara i sprawdzona forma kreatyny, która działa :)
  • 0

kodik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłka
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:75
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
dziex :)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
Mono jeśli zależy Ci na masie, jabłko jeśli na sile.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

mata2323
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
chlopak ma 16 lat nie wiemy nawet jaki staz a wy tu sie licytujecie co lepsze ... niech najpierw napisze cos o sobie a potem ew sie pomysli co i jak
  • 0

kodik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłka
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:75
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
Mam 16 lat. Chodzę na siłownie 1 rok mam 65 kg 180 wzrostu i 33 w bicepsie. Chciałbym przybrać na masie. Pomóżcie z góry dzięki :!:
  • 0

Bojka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 314 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
  • Wzrost [cm]:176
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
powiem Ci tak, oszczedniej i lepiej w takiej sytuacji jesli po raz pierwszy bierzesz krete a mysle ze tak, lepiej wziasc mono a pozniej w miare stazu coraz "silniejsze" odmiany kreatyny, oczywiscie dolacz do niej przynajmniej zwykla dextrose najlepiej treca 500g 20zlociszy, najprostsza forma bez zadnych dodatkow, a kreta olimpa w blistrach.
  • 0
Trenuj ostro albo Wcale!!!

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
Cukru do kreatyny nie ma sensu kupować, jedynie dobrze go używać po treningu :!:
  • 0

kodik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłka
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:75
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
dzięki kolego :) to mam brać dextrozę z mono??
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
Dextroze bym raczej olał, mono i tak nie potrzebuje transportera bo kreatyna nie jest trawiona (w postaci monohydratu) tylko przelatuje przez żołądek i w jelitach zaczyna być wchłaniana i leci prosto do mięśni.
  • 0
Dołączona grafika

maciek0701
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:TOLKMICKO
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia i wszytsko co z Nia zwiazane , Motoryzacja i Tuning

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
na poczatek mono a za jakis czas jabłczan :)
  • 0

kodik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłka
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:75
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na początek mono czy jabłczan??
dzięki :)
  • 0
Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025