Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebna pomoc - brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebna pomoc - brzuch

Witam, mam pytanie co do miesni brzucha. Jakie jest dobre cwiczenia na dolne partie miesni brzucha tzn. ponizej pępka. Z gornych partii (powyzej pepka) jestem zadowolony ale nie moge stracić fałdy ponizej peka. Rozpoczelem aerobowa 6 weidera ale wyczytalem ze to rozwija w przewazajacej mierze gorne partie wiec caly czas bede w kropce. Czy zna ktos jakies cwiczenie/a ktore dziala dobrze na dolne partie?? Prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna pomoc - brzuch

Masz tu kilka ćwiczeń na dolne partie brzucha. Jeśli masz taki problem z brzuchem to ćwicz go codziennie.

Załączone pliki

image009.gif 27,55 KB 189 Ilość pobrań
image010.gif 24,46 KB 187 Ilość pobrań
image011.gif 29,64 KB 190 Ilość pobrań
image012.gif 20,66 KB 188 Ilość pobrań

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna pomoc - brzuch

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tu znajdziesz wszystko {SMILIES_PATH}/icon_cool.gif

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kalistenika-Pomoc w ułożeniu planu treningowego z wykorzystaniem posiadanego obciążenia.	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 2121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocnik zrzucenia kilogramow	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nowy cykl pomoc w dawkowaniu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl na 13tyg POMOCY	Sterydy i Prohormony	16 odpowiedzi 2342 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w wyborze supla ...	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1275 wyświetleń	Ponad rok temu przez