273 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kriss]

182 / 105 kg (dychę powinienem zgubić) :roll:

[budo_novocaine]

a ja ciagle 184 / 80-84 / 13% docelowo chcialbym ta sama wage, ale <9%.

[budo_charly]

13% docelowo chcialbym ta sama wage, ale <9%.

Tez mam 13%, ale czy ponizej 10% jest zdrowe? Organizm chyba tez potrzebuje tkanki tluszczowej.

[budo_jerz]

13% docelowo chcialbym ta sama wage, ale <9%.

Tez mam 13%, ale czy ponizej 10% jest zdrowe? Organizm chyba tez potrzebuje tkanki tluszczowej.

Nie jest zdrowe ale fajnie wygląda :wink:

Jak odtłuściłem się przed ostatnimi zawodami (nie wiem jak bardzo nie potrafię tego mierzyć a wagi które to mierzą nie są miarodajne) to natychmiast dorwała się do mnie jakaś infekcja i nie było zbyt fajnie...

[budo_novocaine]

13% docelowo chcialbym ta sama wage, ale <9%.

Tez mam 13%, ale czy ponizej 10% jest zdrowe? Organizm chyba tez potrzebuje tkanki tluszczowej.

dla mezczyzn ryzyko zaczyna sie <5%

[budo_jerz]

A to nie zależy też trochę od wieku?

[budo_novocaine]

Jak odtłuściłem się przed ostatnimi zawodami (nie wiem jak bardzo nie potrafię tego mierzyć a wagi które to mierzą nie są miarodajne) to natychmiast dorwała się do mnie jakaś infekcja i nie było zbyt fajnie...

ja bym zgadywal, ze to przez metode odtluszczenia, a nie samo odtluszczenie :wink:

nie widze zwiazku z wiekiem.

[budo_jerz]

Możliwe... choć odżywiałem się zdrowo nie zbijałem wagi na ostatnią chwilkę ani nic w tym klimacie.. po prostu przestałem jeść słodycze i pić alkohol.

[budo_novocaine]

po prostu przestałem pić alkohol.

no i wszystkie zarazy, ktore alkohol zabijal nagle mogly sie rozwijac :wink:
ale serio, wszedzie gdzie czytam pisza, ze dla mezczyzn dopiero <5% jest niezdrowe. tak naprawde potrzbeny jest tylko ten tluszcz co chroni organym, rozpuszcza witaminy i inne fukcje wewnetrzne.

[budo_perun srogi]

no bez przesady, troche tluszczyku nie zaszkodzi, my nie murzyni na rowniku ze tam slonko przygrzewa, my w klimacie zimnym wiec troche tluszczu trzeba

pzdr

[budo_novocaine]

no bez przesady, troche tluszczyku nie zaszkodzi, my nie murzyni na rowniku ze tam slonko przygrzewa, my w klimacie zimnym wiec troche tluszczu trzeba

pzdr

wiesz, po to wymyslono cieple ubrania i odziez termiczna :wink:
ja bym chcial byc na "single digits" po prostu, 9.99 by mi wystarczylo

[budo_ry-you]

z tego co mnie uczyli to zagrozenie jest ponizej 7. ok 5 procent takanki tluszczowej to ta ktora ochrania narzady wewnetrzne a reszta to podskorna. Cos tak mi sie z lekcji biologi przypomnialo:)

[budo_wikary666]

Odgrzewam temat 190cm, 88kg. Moj cel to jakies 95 kilo... Wiek 25 lat, dieta troche gówniana ale wiem co robic.. Pozdrawiam fighterow.

[budo_feniks]

198/126 i ciagle idzie w gore

[budo_eses71]

198/126 i ciagle idzie w gore

Gabaryty to Ty masz

[budo_willykmwtw]

174/75

[budo_barbatus]

174/75

No, wreszcie ktoś moich gabarytów !

[budo_hatorikenzo]

185 cm 85 kg od wakacji 10 kg mi sie przytyło wczensiej bylo 75

[budo_poncho]

Od których wakacji? 10 kg w 4 miesiące to cholernie dużo.

A może ważyłeś się wieczorem po sporej kolacji?

[budo_hatorikenzo]

od tych ;p no cholernie dużo praktycznie w 2 miesiace teraz waga sie utrzymuje od poczatku roku szkolneg ;P Muszę zrzucić nieptorzebne "sadełko" a uzbierało sie go pełno ale puki co jestem kontuzjowany i nie moge nic robic