3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_matkd]

Chodzi mi o tą [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ma ktoś? jakies opinie?

[budo_perun srogi]

slyszalem i czytalem opinie innych, taka jest prawda ze jednak sily bez zelaza jest bardzo ale to bardzo ciezko zrobic, poprostu musisz robic cwiczenia z zelazem albo jakims obciazenie, i w duzym stpniu ta ksiazka to lekka komercha, ale niektore cwiczenia sa bardoz ciekawe i innowacyjne (przynajmniej dla mnie)

pzdr

[budo_ry-you]

mam ta ksiazke przed wakacjami dojechalem do III poziomu tych cwiczen. moim zdaniem jest tam dobry program treningowy. teraz po dlugiej przerwie zaczalem kontynuowac te treninngi aby wrocic do formy. Podoba mi sie to ze jest tam duzy nacisk na rozciaganie.

[budo_ptaszysko]

temat o tej książce już był. poszukaj