Brak odpowiedzi do tego tematu

[Mariuss]

witam wszystkich.jestem tu nowy i potrzebuje pomocy...chce zaczac stosowac jakies odrzywki na przyrost masy.mam 16 lat waze 51kg,wzrost 165 i szybka przemiane matreii.nie wiem od czega zaczac wiem ze bedziecie pisali o diecie ,która jest niezbedna do osiagniecia danego celu...do tej pory nie stosowałem zadnych odrzywek...Chce zaczac chodzic regularnie na siłownie i musze sie was poradzic.Kolega proponował mi Nitrobolon...ale ja sie na tym nie znam i nie wiem czy to bedzie ok dla mnie.Z góry wszystkim dziekuje za odpowiedz.pozdrawiam