1 odpowiedź w tym temacie

[CyCu]

Przejdę od razu do rzeczy żeby nie przeciągać.
Mam 18 lat chciałbym trochę schudnąć (moja waga to 78kg na ok 175 cm wzrostu) nie powiem bo odkąd pamiętam zawsze trochę brzuszek miałem i z budowy nawet taki jestem (szeroki w barach i w ogóle).
Potrzebuję treningu żeby ten brzuszek spalić, przyznam warunki domowe, żadnego sprzętu, od jakiegoś czasu zacząłem mniej jeść, żeby się nie opychać, w grę wchodzą ewentualnie jakieś spalacze byle nie za drogie bo z drugiej strony nie chce się truć.

[janu]

Przejdę od razu do rzeczy żeby nie przeciągać.
Mam 18 lat chciałbym trochę schudnąć (moja waga to 78kg na ok 175 cm wzrostu) nie powiem bo odkąd pamiętam zawsze trochę brzuszek miałem i z budowy nawet taki jestem (szeroki w barach i w ogóle).
Potrzebuję treningu żeby ten brzuszek spalić, przyznam warunki domowe, żadnego sprzętu, od jakiegoś czasu zacząłem mniej jeść, żeby się nie opychać, w grę wchodzą ewentualnie jakieś spalacze byle nie za drogie bo z drugiej strony nie chce się truć.

Aeroby+dieta. Stara dobra metoda