nieświeże masz informacje.a wcale ze nie, teraz nie robi sie do 90, bo takie wlasnie obciazaja kolana, podczas gdy przy glebokich kolana sa odciazane przez tylnie miesnie ud. dla mnie zupelnie naturalny jest przysiad do konca, a totalnie nienaturalny zatrzymany w polowie. jakby to obciazalo kolana, to by ludzie nie byli w stanie ich robic w ogole.
złe żabki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja robie glebokie.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a wzmocnienie mięśni czworogłowych przez ćwiczenia siłowe bardzo pozytywnie wpływa na kondycję stawów.
słowem przysiady ze sztangą są zdrowe dla kolan.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na treningach tkd mamy żabki (czyli u mnie jumpingi), ale niezbyt dużo... ale jeśli to tyra kolana, to cały mój trening tyra kolana (np bieganie z partnerem na plecach pod górkę i inne takie głupoty)...
czy trenuje was może ryszard murtar
proponuje dodać jeszcze pąpki na kościach i utwardzanie piszczeli
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Siłownia i SW w jeden dzień
- Ponad rok temu
-
Da rade polaczyc?
- Ponad rok temu
-
ból łydek
- Ponad rok temu
-
Pas wyszczuplający - co o nim myślicie
- Ponad rok temu
-
Obciążniki a zdrowie stawów
- Ponad rok temu
-
Sprzet do Silowni
- Ponad rok temu
-
Buty na dlugie marsze
- Ponad rok temu
-
dieta? ale jaka?
- Ponad rok temu
-
Smak metalu w ustach ?
- Ponad rok temu
-
Wszystko o pływaniu
- Ponad rok temu