15 odpowiedzi w tym temacie

[kodik]

siema. Chodzę na siłownie już 1 rok ważę 65 kg. wzrost 180 a w łapie 32. Chciałbym przybrać na masie gdzieś 10 kg. nigdy jeszcze żadnej odżywki nie brałem. myślałem o bcaa co wy na to?? z góry dzięki ;DD

[HiTi]

siema. Chodzę na siłownie już 1 rok ważę 65 kg. wzrost 180 a w łapie 32. Chciałbym przybrać na masie gdzieś 10 kg. nigdy jeszcze żadnej odżywki nie brałem. myślałem o bcaa co wy na to?? z góry dzięki ;DD

przez rok silowni nadal masz anorksje?
zacznij jesc
nie czytaj cudownych opisow na allegro bo 90% z nich to lipa
bcaa to jedyne co ci da to ze lzejszy portfel bedzie;]
liczmy ze caly rok ladnie pakwoales to jakis stak kreatynowy,np horse power.jakies bialeczko lub gainera i bedzie dobrze ;]

btw lepiej bylo napisac swoj temat.
pzr

[kodik]

dzieki ale wolałbym coś w tabletkach ;dd co byście mi poradzili na przyrost masy. Ćwiczę cały rok ale to konkretnie

[KAM]

dzieki ale wolałbym coś w tabletkach ;dd co byście mi poradzili na przyrost masy. Ćwiczę cały rok ale to konkretnie

Co brałeś wcześniej?

[kodik]

Nic nigdy jeszcze nie brałem. Chciałbym przybrać na masę na jakiejś odżywce w tabletkach ;d co Ty na to??

[HiTi]

Nic nigdy jeszcze nie brałem. Chciałbym przybrać na masę na jakiejś odżywce w tabletkach ;d co Ty na to??

samo sie nic nie zrobi ;d
jak juz chcesz cos przybrac na masie a apewo diete masz to kup nitrobolon albo horse power ;]

[kodik]

dziękować ;dd

[KAM]

Hiti nie pisz takich głupot na pierwsze cykle zarzucać już stacki kreatynowe? Przecież to jest nie opłacalne.
Kup zwykły monohydrat do tego gainer i witaminy.

[kodik]

dzięki kolego napewno kupię ten monohydrat a czy jakbym brał tylko sam monohydrat to coś by dało bo lipno z kasą. a najwyżej jak by pomagało to uzbierałbym kasę na drugi. Co o tym sądzisz??

[HiTi]

Hiti nie pisz takich głupot na pierwsze cykle zarzucać już stacki kreatynowe? Przecież to jest nie opłacalne.
Kup zwykły monohydrat do tego gainer i witaminy.

to byl taki dzolk przecie bo skoro ktos sobie wmawia ze rok silowni i nadal wazy tylko co sredni biegaacz dlugodystansowy to wiadomo ze nie czas na odżywki... juz predzej na zmiane sportu ;d

[KAM]

dzięki kolego napewno kupię ten monohydrat a czy jakbym brał tylko sam monohydrat to coś by dało bo lipno z kasą. a najwyżej jak by pomagało to uzbierałbym kasę na drugi. Co o tym sądzisz??

Hiti spoko
Na pierwszy cykl samo mono starczy, pierwsze cykle na kreatynie zazwyczaj są bardzo efektowne

[kodik]

kolego kupię monohydrat 300 kapsułek za 47 zł. i do tego odżywkę w proszku wysokokaloryczną węglowodanową- białkową ok?? ona nazywa się Whey Gainbody Dibezcozide Postive z Activlab. a ta kreatyna może być też z Activlab??
DZięki za pomoc

[KAM]

kolego kupię monohydrat 300 kapsułek za 47 zł. i do tego odżywkę w proszku wysokokaloryczną węglowodanową- białkową ok?? ona nazywa się Whey Gainbody Dibezcozide Postive z Activlab. a ta kreatyna może być też z Activlab??
DZięki za pomoc

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i dieta

[kodik]

kolego jedna kupię monohydrat i jakąś odżywkę wysokokaloryczną węglowodanowo-białkową jako uzupełnienie diety. Bardzo dziękuję za pomoc. A jeszcze powiedz mi w jakich dawkach i jak mam to brać??

[KAM]

Gainer według braków w diecie oraz po treningu.
Kreatyna:Dnie treningowe 5g z rana i 5g po treningu
Nie treningowe:5g z rana i możesz brać 5g po południu.
Witaminy po śniadaniu.

[kodik]

Dzięki bardzo