13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kaca91]

Co sądziecie o połączeniu Kreatyne Monohydrate + Mass Xxl ??? i jak ją to łączyć?? z Góry dzięki;)

[budo_hov]

:roll:

[budo_silver]

no chłopak chce jeszcze masy załapać, bo ostatni dzwonek już mija

mono DT 2x5g (1 - rano na czczo, przed treningiem; 2 - przed i po treningu)
DNT 5g rano na czczo

gainer wg. braków w diecie :wink:

[budo_hov]

wakacje tuz tuz a gorace 15 lubia umiesionych rowiesnikow :wink:

[budo_silver]

nie jego wina, ze zadal pytanie w okresie podwyższonego ruchu na siłowniach - moze tak mu wypada ze stażu

[budo_s.o.s.]

na silce u mnie jest teraz masakra...dlatego zrezygnowalem bo w chuj lokci jest i zajmuja niepotrzebnie miejsce....zamowilem sobie dzis sprzet i w domu bede cwiczyl ;P

[budo_vicek]

Caly rok nic nie robia w ost 3-4 miesiace przed wakacjami bum na silowniach, malolaty sie koksuja i rzna cwaniakow potem, a potem im zapal przechodzi i dalej wala gaz i melanzuja zeby za rok zrobic dokladnie to samo ;] PZDR. ( mala dygresja do pseudo "kulturystow" przed okresem wakacji!)

[budo_hov]

niestety ta tendencja jest z kazdym rokiem co raz wieksza.tylko nie rozumiem jednego jaki ma to ma sens?chca wzbudzac groze i podziw?lepiej niech pojda na jakies korepetycje zamiast kase na koksy wydawac.poziomem intelektualnym nie grzesza wiec to chyba by byla bardziej przyszlosciowa decyzja...kto wie moze sie jednak myle...i kilka cm w bicepsie wiecej bedzie niczym lokata oszczednosciowa w banku 8)

[budo_maro92]

kurde nastepny :? .....
a moze bys tak sam zapracowal na swoja budowe bez zadnych wspomagaczy...?
nie no sory ale szlag mnie trafia jak widze kolesia chodzacego do gimnazjum i bioracego wspomagacze....
zacznij jesc wiecej bialka w naturalnych produktach i pracuj pracuj pracuj.....

[budo_dime]

dzieci, uważajcie na WSPOMAGACZE!!

chowaj się kto może!

Gainer wg zapotrzebowania.

Kreatyna po 5 gram pół godziny przed śniadaniem w dni nietreningowe (zakładam, że ćwiczysz), i pół godziny przed śniadaniem i po treningu w dni nietreningowe. Też po 5 gramów.

Kreatynę przy małym stażu odradzam.

[budo_mck]

a teraz pytanie, czemu kreatyna na 30 min przed treningiem - wszędzie tak piszą ale nigdzie dla czego? Co się stanie jak bezpośrednio przed śniadaniem?

[budo_dime]

ja napisałem, że przed sniadaniem przecież.

[budo_maro92]

:?

[budo_chrystianek]

wspomagacze

sprawdz tematy pzyklejone
na temat suplementow i budowania masy znajdziesz duzo informacji
no i nie bedziesz denerwowal ludzi ktozy nie lubia sezonowcow
(mnie tam to wali lepiej zeby sezonowo trenowali niz zeby nie trenowali
a suple to dobra zecz)