Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosze o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc

Witam mam 18 lat 180 wzrostu i 80 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć z odżywkami. Prosze o pomoc do dobraniu odpowiedznich.

Użytkownik
224 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:191
Biceps [cm] :42
Przysiad [kg]:100 seria
Wyciskanie [kg]:100 seria
Martwy ciąg [kg]:120 seria
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

Witam mam 18 lat 190 wzrostu i 94 kg. Chciałbym Ci pomóc ale nie wiem jaki masz staż na siłowni, nie pytając już o dietę. Prosze mi pomóc odpowiadając na moje pytanie.

aha i co wcześniej wcinałeś

Ja i moja niunia kochamy się na ostre, w pięciogwiazdkowym hotelu, mamy do tego celu wszystkie pokoje

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

Najpierw zacznij ćwiczyć bez odżywek

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

Zacznij od takich odżywek:piersi kurczaka,ryby,twaróg,wołowina ,ryż,makaron

Najlepsze odżywki na świecie

Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

Użytkownik
601 postów
Pomógł: 1

14
Neutralna

Lokalizacja:Baile Átha Cliath
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
- polowania na mongolow
- techniki rozpinania biustonoszy sila woli
- brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

Zacznij od takich odżywek:piersi kurczaka,ryby,twaróg,wołowina ,ryż,makaron Najlepsze odżywki na świecie

no i oczywiscie oliwa, olej z pestek winogron i witaminy(od biedy bialko WPC, a jak jestes ektomorfikiem to gainer np mutant mass ) i nic wiecej nie potrzeba na poczatek

. Jak to Twoj poczatek z kulturystyka to Dieta, trening i regeneracja a za pol roku wroc to pogadamy o suplementach

BTW Peper i Kamyl - macie plusy za te odpowiedzi

Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

Oczywiście mam dietę, trenuje 3 razy w tygodniu prawię rok, spróbuje stosować wasze wskazówki. Dzięki bardzo

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odchudzanie a tarczyca. Pomocy!	Dieta	9 odpowiedzi 1775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING NA MASE / ZMIANA ! POMOC !	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o diete wysokobiałkową bez zadnych suplementów	Dieta	4 odpowiedzi 2095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!1	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z masą Prosze o pomoc,niemoge nabrać masy	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1914 wyświetleń	Ponad rok temu przez