Witam mam 18 lat 180 wzrostu i 80 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć z odżywkami. Prosze o pomoc do dobraniu odpowiedznich.
Prosze o pomoc
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
peper
-
- Użytkownik
-
- 224 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :42
- Przysiad [kg]:100 seria
- Wyciskanie [kg]:100 seria
- Martwy ciąg [kg]:120 seria
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Prosze o pomoc
Witam mam 18 lat 190 wzrostu i 94 kg. Chciałbym Ci pomóc ale nie wiem jaki masz staż na siłowni, nie pytając już o dietę. Prosze mi pomóc odpowiadając na moje pytanie.
aha i co wcześniej wcinałeś
aha i co wcześniej wcinałeś
Ja i moja niunia kochamy się na ostre, w pięciogwiazdkowym hotelu, mamy do tego celu wszystkie pokoje
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Prosze o pomoc
Najpierw zacznij ćwiczyć bez odżywek 
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Prosze o pomoc
Zacznij od takich odżywek:piersi kurczaka,ryby,twaróg,wołowina ,ryż,makaron Najlepsze odżywki na świecie
Najlepsze odżywki na świecie
Dathí
-
- Użytkownik
-
- 601 postów
- Pomógł: 1
Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Baile Átha Cliath
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
- polowania na mongolow
- techniki rozpinania biustonoszy sila woli
- brawurowa jazda cinquecento
Napisano Ponad rok temu
Re: Prosze o pomoc
Zacznij od takich odżywek:piersi kurczaka,ryby,twaróg,wołowina ,ryż,makaron
no i oczywiscie oliwa, olej z pestek winogron i witaminy(od biedy bialko WPC, a jak jestes ektomorfikiem to gainer np mutant mass ) i nic wiecej nie potrzeba na poczatek
. Jak to Twoj poczatek z kulturystyka to Dieta, trening i regeneracja a za pol roku wroc to pogadamy o suplementachBTW Peper i Kamyl - macie plusy za te odpowiedzi
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo
marecki640
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Prosze o pomoc
Oczywiście mam dietę, trenuje 3 razy w tygodniu prawię rok, spróbuje stosować wasze wskazówki. Dzięki bardzo
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
POTRZEBUJE POMOCY ALE FACHOWEJ NIE NOWICJUSZY |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan cwiczenProsze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prosze o ułożenie dla mnie diety . |
Dieta |
|
|
||
chłopaki pomocy! |
Dieta | Guest_kosior_* |
|
|
|
Czy jest osoba która zdoła pomóc?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak brać amix 8800
- Ponad rok temu
-
jak to brac- Ponad rok temu
-
NUTREND Amino BCAA
- Ponad rok temu
-
Kreatyna trecnutrition micronized 200 mesh
- Ponad rok temu
-
Co wy na to
- Ponad rok temu
-
co do xpanda mutanta pvl i bialeczka dymatize
- Ponad rok temu
-
ph vs odzywki
- Ponad rok temu
-
AAKG Trec - dawkowanie
- Ponad rok temu
-
Suplement dla 17-latka w celu szybszej redukcji i rzeźby
- Ponad rok temu
-
Początkowa suplementacja
- Ponad rok temu
