12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tori]

Znalazłem na allegro niedawno takie dziwy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] chciałbym sobie to sprawić i trenować z oplecionymi łapami na worku. Uważam, że skoro i tak 3 razy w tyg. mam trening na worku, to może przy użyciu tych gum polepszyłyby się efekty. Zastosowań tych gum można sobie znaleźć wiele, ale szczerze powiedziawszy jest to 1wszy raz, kiedy spotkałem się z tego typu pomocą przy treningu, czy ktoś z Was miał z tym styczność? czy przede wszystkim naprawdę może to znaleźć dobre zastosowanie w cyklu treningowym?... no i czy guma medium i hard jest warta tych 30-35 zł za sztukę?

liczę na pomoc, bo już powoli stan mojego konta bankowego dochodzi do zera

[budo_shabu]

Na judo dosyć często bawimy się gumami w części rozgrzewkowej w celu ćwiczenia pracy rąk przy wychyleniach przeciwnika. Ogólnie widzę sporą przydatność w chwytanych sztukach walki. W uderzanych trochę mniejszą, choć oczywiście co Ci szkodzi spróbować boksować worek, tak jak mówisz - tyle, że wtedy trzeba ogromną uwagę zwracać na poprawność techniki (np. nie odchylanie łokcia przy ciosie prostym), bo ciało pracujące z obciążeniami ma tendencje do układania się tak, jak jest najłatwiej i najwygodzniej.

[budo_mck]

w chwytanych na pewno: wszelkie rzuty przez biodro, zejścia do nóg i inne techniki, można także stosować ćwiczenia ogólnorozwojowe, na gumach budujesz siłę dynamiczną

[budo_sos]

Glaube Feitosa nawalał kombinacje w worek z gumami na nogach i rękach więc w uderzanych jak widac może dać ciekawe efekty Jednak trzeba mieć raczej najpierw solidną technikę.

[budo_ruido]

widziałem tez zapasnikow jak ostro na gumach trenowali... glownie to takie ich przepychanie rąk,,, :roll: czyli pewnie to samo co ShabuShabu na judo. pytanie czy kwesti gum nie da sie rozwiazac taniej -na Twoim miejscu przeszedl bym sie do jakiejs kastoramy najpierw

[budo_czewu]

a nie taniej samemu kupic takie gumy? w dziale Judo był poruszany ten temat
http://budo.net.pl/v...&highlight=gumy

[budo_tori]

Robię w marketingu w firmie budowlanej i w znajomej hurtowni znalazłem liny o różnej rozciągliwości (podobno owe liny są używane do plandekowania towarów na tirach- zatem chyba będą wytrzymałe).

Są osoby, które wybrały taką alternatywę?

[budo_suseł]

Dziś o tym pomyślalem, a ze mam sklep zeglarski blisko, to zakupilem 5 metrow elastycznej liny (gumy). Jest genialna :-) Bardzo wytrzymala, nie slizga sie w rekach i mozna z nia robic co sie zechce. Metr kosztowal mnie 5 zl, wiec mysle ze to nie wydatek. Na allego sie nie oplaca.

Pozdro,

Sus

[budo_kyoku]

Ja miałem styczność z gumami, chociaż jestem przedstawicielem sportów uderznych. :wink: Bardzo fajna sprawa. Znacznie poprawiają szybkość i siłę ciosu. Na treningach często mamy ćwiczenia na gumach - ręce i nogi. Częściej wykonujemy techniki w powietrze niż na tarcze.

[budo_suseł]

Chcialbym dodac oczywiscie, ze rowniez jestem przedstawicielem sportow udezanych (zdecydowanie). Juz dwa dni pracy na gumach i musze powiedziec, ze jest lepiej niz dobrze.

Pozdrawiam,

Sus

[budo_rolnikzz]

podajcie jakies ciekawe cwieczenia na gumach??

[budo_kyoku]

W sportach uderznych to wszystkie ciosy - proste, haki, sierpy. Na nogi to wymachy, frontkicki, mawahy, kolana. To robimy na treningach zarówno pojedynczo jak i w kombinacjach.

[budo_chrystianek]

w udezanych to tak jak powyzej a wgraplingu to zut barkowy lub zut barowy z zejsciem do kolan
jest jeszcze jedno zajebiste cwiczenie ale nie wiem czy mozna zrobic je samemu
mielismy taki fajny pas ktory mial doczepione gumy po bokach
dwoch kolesi lapalo za te gumy a ty cwiczyles wejscia w nogi-wiem ze na treningu kolesi do filmu 300 goscie robia cos podobnego i chyba sa pzyczepieni do sciany