Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wielkość czworogłowego......


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

budo_maro92
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z mroźnej północy

Napisano Ponad rok temu

Wielkość czworogłowego......
mam pytanko - jak sie mierzy wielkość mięśnia czworogłowego....?

potrzebne mi to bo od pory jak miałem noge w gipsie po zwichnięciu rzepki mam teraz beznadziejnie mały i słaby czworogłowy :roll: i teraz go ćwicze i chce zobaczyć jakie efekty dokładnie te ćwiczenia dają....


pzdr 4all :)
  • 0

budo_nedohin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 379 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość czworogłowego......
6cm nad rzepka mierzysz obwód taśma krawiecką. Następne pomiary także wykonujesz w ten sposób więc będziesz miał porównanie w jakim czasie ile mięśnia przybyło.
  • 0

budo_maro92
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z mroźnej północy

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość czworogłowego......
dzieki :-)


kurna 3 cm różnicy :roll: :evil:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024