4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ry-you]

A wiec tak jak w temacie jaka gruszke polecacie czy podwieszana czy ta zawieszana do sufitu i podlogi na linkach? Nie znam sie na tym a chcialbym zakupic taki sprzet dlatego pytam. Z gory przepraszam jak byl taki temat i tylko zasmiecam forum.

[budo_chrystianek]

to o czym mowisz to dwie totalnie rozne zeczy
ta pzyczepiana do podlogi i sufitu to tzw focus bag-najprawdopodobniej najskuteczniejszy pzyzad do zwiczen jezeli chodzi o boks-pozwala wycwiczyc wiele prawidlowych reakcji i zredukowac te niekozystne zachowania,polepszy szybkosc i hand toe ye coordination(nie wiem jak to po polsku napisac jak ktos wie to niech to zrobi za mnie)

ta podwieszana to tzw speed bag-niektozy twierdza ze jest dobra zecz na trening szybkosci rak-osobiscie uwazam to za bardziej pokazowa zabawe - na pzyklad jezeli pzyszedlbym do nowego gymu i chcialbym pokazac ze nie jestem jakims tam nowicjuszem to poszedlbym prosto na speedbag i narobil duzo halasu - osobiscie nie lubie speedbaga bo w niczym mi nie pomogl-robie go zadko tylko jak juz jestem zmeczony ale nie chce mi sie jeszcze isc do domu

jednym slowem focus bag>>>>>speed bag

[budo_ry-you]

a czy ciwiczenia na takim czyms w warunkach domowych bez trenera nie bedzie zbyt hmmm trudne ?

[budo_chrystianek]

wszystko na poczatku jest trudne D
a wolalbys zeby bylo latwe co?

na poczatek 3 kombinacje123 - unik w prawo
232 - unik w lewo
323 - unik w prawo

1- lewy prosty
2- prawy prosty
3- lewy hook(chyba sierpowy po polsku )

chcesz byc w stanie robic 123 232 323 bez pzerwy pzez 3 minuty 30 sekund pzerwy i znowu

nie pzejmujesz sie tym ze nie trafisz w cel (tak jak w normalnej walce nie kazdy cios trafi)
najwazniejsza jest szybkosc

[budo_ry-you]

dzieki za odpowiedzi:)