Jakie obciążenie mam stosowac gdy pierwszy raz cwicze na siłowni i po jakim czasie zmieniac je mam oto moj plan treningowy
http://www.fabrykasi...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
Jakie obciązenie na począdek w siłowni ????
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
tj1989gn
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie obciązenie na począdek w siłowni ????
..:Damian:..
-
- Użytkownik
-
- 218 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie obciązenie na począdek w siłowni ????
Jakie obciążenie mam stosowac gdy pierwszy raz cwicze na siłowni i po jakim czasie zmieniac je mam oto moj plan treningowy
http://www.fabrykasi...atkujacych.html
treningi zaczynam od nast poniedziałku DZIEKUJE ZA WSZELKIE INFO:)
Obciążenie zależy od ciebie, ale nie ćwicz maksem co bierzesz tylko tego maksa tak 3/5 żeby mięśnie się przyzwyczaiły do wysiłku
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
SPRZEDAM obciążenie gryfy ławki wyciąg itd |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Dziennik treningowy. Trening siłowy. Efekty na siłowni |
Porady |
|
|
||
Kolana ????? |
KARATE |
|
|
||
jakieś zdjęcia !!! |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Jakiego nazwenictwa uzywacie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Trening dla 18 latka.
- Ponad rok temu
-
problemy z masa
- Ponad rok temu
-
Trening Hit
- Ponad rok temu
-
Biceps i triceps
- Ponad rok temu
-
Mam problem z przybraniem na wadze
- Ponad rok temu
-
A6W na masę- Ponad rok temu
-
prosze i pomoc ;]
- Ponad rok temu
