63 odpowiedzi w tym temacie

[Mocu]

Xandar Z.A.J.E.B.I.S.T.Y koksik jesteś


Mocu - w 2,5miesiaca 60kg wiecej na mc na sucho ? to z jakiej Ty planety jesteś ?

Z Ziemi
Głównym problemem w martwym ciągu był słaby krzyż, 2 miesiące go katuje i efekty są widoczne, jeszcze nie jest na tyle wyćwiczony an ile bym chciał, ale z czasem osiągnę to co chcę. A mój cel teraz to na początku rok 200 kg zabrać.
Nakręcę filmik, to wam wrzucę go. Chce Przez równo 8 miesięcy skupić się na masie, sile i się sprawdzić.

[Xandar]

O ja dajcie spokój, wszytko na nic. Wale ta kulturystyke... Mocu zrobil wiecej przez 2 miesiace niz ja przez 4 lata...
I jaki jest sens cwiczyc, przeciez za pol roku to bedzie z Ciebie Mocu taki koks ze I Strongman i Kulturysci wymiekaja.
A moze zanim zaczniesz wypisywac takie glupoty, to wstaw jakas fotke (tylko sensowna bo za mala koszulke to kazdy moze załozyc zeby podkereslic sobie bicka). Ps załoz nowy temat i przestan tu spamowac.
Powodzenia z DL

[HiTi]

dokladnie,a ty xan chyba miales dac wiecej fotek ;p

[Xandar]

dokladnie,a ty xan chyba miales dac wiecej fotek ;p

Dam dam moze dzisiaj, zobacze jeszcze kurde myslalem ze popoludnie bede mial wolne ale musze do roboty jeszcze isc i nie wiem o której skoncze ale postaram sie

[Mocu]

O ja dajcie spokój, wszytko na nic. Wale ta kulturystyke... Mocu zrobil wiecej przez 2 miesiace niz ja przez 4 lata...
I jaki jest sens cwiczyc, przeciez za pol roku to bedzie z Ciebie Mocu taki koks ze I Strongman i Kulturysci wymiekaja.
A moze zanim zaczniesz wypisywac takie glupoty, to wstaw jakas fotke (tylko sensowna bo za mala koszulke to kazdy moze załozyc zeby podkereslic sobie bicka). Ps załoz nowy temat i przestan tu spamowac.
Powodzenia z DL

Naucz się czytać, bo pisałem już o tej focie coś, ona ma ponad 3 miechy.
Powiedz mi, co ty chcesz widzieć jak jestem na masie, która będę ciągnął jeszcze przez 6 miesięcy ? A i nie interesuje się kulturystyką, tylko sportami siłowymi.
Jakbyś się w ogóle interesował ludźmi w jakim wieku startowali i co osiągnęli przez krótki czas, to byś inaczej pisał, a tak głupstwa teraz piszesz. Nie jesteś sam na Świecie, a tym bardziej nie jesteś doskonały, jakbyś był to w 4 lata byłbyś większy, i ładniejsza byłaby sylwetka.

[miko39]

Pokaż fotki mocu jest u mnie sekcja trójboju(Kobra Jass Kościan)i wiem jak wygladają ludzie silni na masie,a nie spamujesz temat Xandara i sie przechwalasz

[barto5]

hehe Xandar ładny byk z ciebie bez masy siły nie ma

[Mocu]

Pokaż fotki mocu jest u mnie sekcja trójboju(Kobra Jass Kościan)i wiem jak wygladają ludzie silni na masie,a nie spamujesz temat Xandara i sie przechwalasz

Zajmij się lepiej szkołą.

[Bover]

A i nie interesuje się kulturystyką, tylko sportami siłowymi.

Kulturystyka to co jest ? Sport walki ? może sport drużynowy ? PRzecież to też spor siłowy gdzie sie przezuca potężne ciężary ! Mocu nie spamuj już tematu Xandara.

BTW Xandar czekamy na focie bo ta jedna robi wrażenie

[Mocu]

Kulturystyka to co jest ? Sport walki ? może sport drużynowy ? PRzecież to też spor siłowy gdzie sie przezuca potężne ciężary ! Mocu nie spamuj już tematu Xandara.

BTW Xandar czekamy na focie bo ta jedna robi wrażenie

Sam nie spamuj, bo myślisz kulturystów z siłaczami.
Aż żal pupę ściska jak czytam takie coś, szacun za wiedzę.

A tak poza tym, nie powinieneś się uczyć teraz młodziaku.

[Xandar]

Sam nie spamuj, bo myślisz kulturystów z siłaczami.
Aż żal pupę ściska jak czytam takie coś, szacun za wiedzę.

A tak poza tym, nie powinieneś się uczyć teraz młodziaku.

Dobra Mocu nie bede sie juz z toba kłocil bo w twoim przypadku to jak rzucanie grochem o sciane...
Prosze cie czlowieku, nie; czekaj, prosimy cie (mówie w imieniu wszytskich forumowiczów) zebys sie wiecej w tym temacie nie wypowiadal, załoz sobie wlasny i tam pisz swoje przemyslenia, spekulacje.
Ps: sam jakbys nie zauwazyl interesuje sie sportami silowymi. A kulturystyka to tez sport silowy NOOBIE. Zwracam tez uwage na fakt ze Mocu napisal do tej pory 12 postów i w kazdym prawie kogos bluzga hehe genialny czlowiek

[Mocu]

Dobra Mocu nie bede sie juz z toba kłocil bo w twoim przypadku to jak rzucanie grochem o sciane...
Prosze cie czlowieku, nie; czekaj, prosimy cie (mówie w imieniu wszytskich forumowiczów) zebys sie wiecej w tym temacie nie wypowiadal, załoz sobie wlasny i tam pisz swoje przemyslenia, spekulacje.
Ps: sam jakbys nie zauwazyl interesuje sie sportami silowymi. A kulturystyka to tez sport silowy NOOBIE. Zwracam tez uwage na fakt ze Mocu napisal do tej pory 12 postów i w kazdym prawie kogos bluzga hehe genialny czlowiek

Nobie, pokaz mi kulturystę, który zrównałby się z grubasami ze STRONGMAN, lub z Pudzianowskim.
I znów głupstwa piszesz.

[HiTi]

pokaz mi choc jednego goscia o nicku Mocu co pisal by cos na temat na forum,nie pokazywal jaki jest zajebisty i nie chwalil sie osiagami klasy swiatowej,pokaz mi tez dlaczego za taka postawe i brak stosowania sie do regulaminu dostaje sie bana na ip i acc.
pozdro arnold ;]

[Mocu]

pokaz mi choc jednego goscia o nicku Mocu co pisal by cos na temat na forum,nie pokazywal jaki jest zajebisty i nie chwalil sie osiagami klasy swiatowej,pokaz mi tez dlaczego za taka postawe i brak stosowania sie do regulaminu dostaje sie bana na ip i acc.
pozdro arnold ;]

Po 1 jestem amatorem i tego się nie wstydzę.
A jakie osiągi Ci chodzi, bo za bardzo nie wiem z czym masz problem, chodzi Ci o 190 kg w MC ?
Nie ucz mnie regulaminu, bo sam go łamiesz młodzieniaszku.
Jest coś takiego Jak pw, jak widać nikt nie chce go stosować, odpisujecie tutaj, to ja też odpisuje.

[Xandar]

Kilka fotek (i to z grzybem na suficie )
Generalnie moge powiedziec ze wszystko w realu wyglada lepiej moze gdybym mial normalny aparat cyfrowy lepiej by to uchwycil. Ale zarys jaki taki jest...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[miko39]

No zajebita masa,niewiem czy tka jest,ale wydaje mi sie,że troche masz słabe motyle

[Xandar]

No zajebita masa,niewiem czy tka jest,ale wydaje mi sie,że troche masz słabe motyle

Mozliwe, ale mam lordoze i plecy głównie cwicze na wyciagach. Dodatkowo tendencja do wypadania kregów dlatego wioslowanie sztanga, sztangielka i koncem sztangi robie malymi ciezarami z wieksza iloscia powtórzen.

[KAM]

Mozliwe, ale mam lordoze i plecy głównie cwicze na wyciagach. Dodatkowo tendencja do wypadania kregów dlatego wioslowanie sztanga, sztangielka i koncem sztangi robie malymi ciezarami z wieksza iloscia powtórzen.

A podciągasz się?

[Xandar]

A podciągasz się?

to cwiczenie traktuje jako zapasowe do wymiany z innymi. Ale szczerze mówiac to nigdy nie przykladalem do tego wagi, moze czas zacząc.

Waga 95 KG cudów nie ma ale zwazywszy na fakt ze tluszczu u mnie 0 wiec moge powiedziec ze po cyklu jestem zadowolony. ZObaczymy jak bedzie ze 2 miechy jak skoncze clomid, kretke,pct i reszte "pierdół"

[KAM]

Podciąganie dobrze kształtuje plecy, szczególnie szerokość a do tego wpływa korzystnie na kręgosłup.Dobrze też założyć sobie plecaczek z obciążeniem i podciągać się