72 odpowiedzi w tym temacie

[budo_shabu]

Nie wiem, tak na dobrą sprawę. Mam typowy uraz stopy, taki jak się pojawia kiedy ktoś wbije w jej środek swoją piętę, albo jeszcze lepiej kolano. Nie pamiętam jednak, kiedym go nabył. Było to pierwszego dnia stażu z okazji trzydziestolecia aikido, który odbył się w zeszły weekend i był niemożebnie zatłoczony, w każdym razie.

Robię sobie okłady z Altacetu i już mi w sumie przeszło, ale w środę wieczorem mnie napierniczało ostro (bo poniedziałek, wtorek i środę mimo urazu przećwiczyłem, owinąwszy tylko bandażem elastycznym). Dzisiaj dmuchałem na zimne, w weekend jeszcze dokuruję, a od przyszłego tygodnia juz normalnie.

[budo_sos]

ja sobie jakoś łydki nadwyrężyłem ostatnio, tą boczną stronę. Jak siedzi się w seiza i wstaje to cholernie boli ale to właściwie tylko w tej sytuacji bo ani w jumpingu i ani w przysiadach nic się nie dzieje, dziwna sprawa ale potraktuje maścią i będzie dobrze(chyba )

[budo_shabu]

Trening kolejny

Zdecydowanie Pacholak jest fanem (fanatykiem?) parteru. Całe zajęcia dzisiaj - nie licząc oczywiście rozgrzewki, padów i ćwiczeń siłowo-gimnastycznych (w tym stawanie na rękach z asekuracją), które połowę zajęć zajeły - zabawa w parterze. Najpierw przypomnienie yoko shiho gatame (cholera, rzeczywiście bardzo trudno się wykaraskać, jeśli ktoś się przyłoży), a potem przewracanie partnera z brzucha lub z żółwika (człowiek na łokciach i kolanach, zwinięty w kuleczkę) na plecy i próby założenia jakiegoś trzymania, taki freestyle trochę. Oczywiście z kontrowaniem, jeśli się nadażyła okazja. Dużo, długo, męcząco - dobrze!

Jedyny feler to to, że bolał mnie trochę brzuch i lewa strona głowy przed treningiem, a wiadomo, że jak przed boli trochę, to po treningu będzie boleć bardziej. Zgodnie z prawami Murphy'ego, dostałem przypadkowym kolanem w lewą stroną głowy właśnie. Jest guz i to widoczny, niestety.

[budo_shabu]

I kolejny raz...

Nie było mnie dwa tygodnie, bo najpierw byłem chory, a potem leczyłem kontuzję. Przychodzę po takiej przerwie do trenera Stępnowskiego, a tutaj nadal koshi guruma. Się okazało że trochę było parteru jak mnie nie było (hon kesa gatame), i cały czas koshi guruma. Lekka obsesja, czy praca nad zasadami?

W każdym razie było bardzo fajnie. Męcząco, z całym zestawem nowych ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych i z dużą ilością rzucania się, tak na materace, jak i prosto na matę. Tak, jak być powinno.

[budo_who85]

Moim zdaniem robienie rzutów na materace jest bardziej niebezpieczne niż na matę, bo jak się dobrze nie trafi to się spada na sam kant, i nie można dobrze padu zrobić. Więc ja tam omijam materace szerokim łukiem przy cwiczeniu rzutów.
A tak po za tym to jak jeden z trenerów u ktrórego ćwiczę stwierdził: "Materac jest dla dziewczyn, Tusków i Kwaśniewksich" (on jest fanem PiSu )

[budo_wild_animal]

I kolejny raz...

Nie było mnie dwa tygodnie, bo najpierw byłem chory, a potem leczyłem kontuzję. Przychodzę po takiej przerwie do trenera Stępnowskiego, a tutaj nadal koshi guruma. Się okazało że trochę było parteru jak mnie nie było (hon kesa gatame), i cały czas koshi guruma. Lekka obsesja, czy praca nad zasadami?

Lepiej miec opanowane 5 rzutów niż o 20 wiedzieć jak się je robi

[budo_shabu]

Lepiej miec opanowane 5 rzutów niż o 20 wiedzieć jak się je robi

Ale jeszcze lepiej mieć opanowane 20.

Dzisiaj z nowości było o goshi, do tego powtórka de ashi barai, a do tego jak zwykle w poniedziałki nieco mocowania się na ziemi - a wyjątkowo również trochę w stójce.

No i tak sobie myślę, że temat czas powoli kończyć. Może nawet nie tyle temat, ile opisywanie treningów krok po kroku.

[budo_shabu]

Au. Dzisiaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Po jednym, bardzo zdecydowanym wykonaniu na mnie tego duszenia, kostką w krtań, napierdziela mnie krtań właśnie, przy przełykaniu śliny i nawet lekko przy głębokich oddechach nosem, nieco lewostronnie. Na tyle, że musiałem prosić tori o delikatniutkie wykonywanie dalszych ćwiczeń. Oczywiście co się nakasłałem i naplułem to moje. Zapytany o to trener dodał, że jeśli nie pluję krwią, to będzie dobrze - chyba, że nie będzie, podówczas do laryngologa. W każdym razie w cztery godziny po zajściu nie boli ani trochę mniej. Co wy na to?

[budo_langus]

Hejo!

Będzie dobrze. Jak u nas ćwiczymy duszenia to mnie nieraz cały tydzień boli szyja.

Pozdrowionka

[budo_sos]

Co wy na to?

Ja raz miałem dzień męk, bo najpierw na judo ćwiczyliśmy wszystkie rodzaje duszeń a później jeszcze na aikido( trening dla początkującyh więc też wszystkie rodzaje trzeba było przewertować ). Tego wieczoru i następnego dnia czułem właśnie taki lekki ból przy połykaniu śliny(mniej więcej taki jak zaczyna mnie coś łamać), ale w kolejnych dniach stopniowo coraz bardziej to zanika.

[budo_shabu]

Tego wieczoru i następnego dnia czułem właśnie taki lekki ból przy połykaniu śliny(mniej więcej taki jak zaczyna mnie coś łamać), ale w kolejnych dniach stopniowo coraz bardziej to zanika.

Jakby to był taki lekki ból, tobym nic nie pisał. Mój bardziej przypomina ból gardła przy zaawansowanej grypie, chociaż też nie do końca.

Będzie dobrze. Jak u nas ćwiczymy duszenia to mnie nieraz cały tydzień boli szyja.

Oby. I oby nie bolało cały tydzień. Poczekamy, zobaczymy.

[budo_shabu]

No, już lepiej. Co prawda nadal kaszlę więcej niż zwykle, ale już praktycznie nie boli przy przełykaniu (za to dosyć ciekawie jest przy ziewaniu ).

[budo_sos]

hmmm no to zmiana warty bo dzisiaj ja miałem duszenia na szczęście na ostatkach będzie można intensywnie leczyć gardziołko :drinking: