19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_łukasz15]

Siemanko

Mam pomysl i poprostu jestem ciekawy .
Jestem w 3 gimnazjum i często biegam na rozne dystanse ciekawia mnie wasze czasy .

Moje wyniki :

300 metrow - 33 sek
1000 metrow - 3.27 min
60 metrow - 8.20 sek
100 metrow - 10.99 sek

napiszcie czy wedlug was moje czasy sa dobre, czy moze nienajlepsze oraz swoje wyniki

Pozdrawiam

[budo_piotrekde1]

coś mi się wydaje że na 300m przesadziłeś

[budo_s.o.s.]

coś mi się wydaje że na 300m przesadziłeś

liczyl pewnie na podstawie biegu na 100 m

[budo_łukasz15]

wielkie sorry!! na 300 43 a nie 33... tyle to chyba nawet olimpijczycy nie biegaja ;PP a co do "liczyl pewnie na podstawie biegu na 100 metrow" to nie jestem taki glupi zeby dzielic 11 przez 3 i wymyslac sobie wyniki pozdro

[budo_piotrekde1]

no jakby miał taki czas naprawde to niedużo do rekordu świata by brakowało. A tak poważnie to chodziło pewnie o 43s. Czasy ogólnie niezłe.

[budo_łukasz15]

o takim czasie jak 33 sek moge pomazyc P wydaje mi sie ze spokojnie dam rade pobic te czasy i zejsc na 300 do 40 a na 1000 do 3.15

PS sporo mnie nie bylo na forum i tak widze ze cos malo osob... cos sie stalo ze tak pusto?

[budo_s.o.s.]

to nie jestem taki glupi zeby dzielic 11 przez 3 i wymyslac sobie wyniki pozdro

raczej mznozyc

[budo_piotrekde1]

o takim czasie jak 33 sek moge pomazyc P wydaje mi sie ze spokojnie dam rade pobic te czasy i zejsc na 300 do 40 a na 1000 do 3.15

PS sporo mnie nie bylo na forum i tak widze ze cos malo osob... cos sie stalo ze tak pusto?

wiele osób dostało bana

[budo_łukasz15]

racja, racja ale z tego co sie orientuje to jest to forum sportowe a nie matematyczne wiec moze napisz swoje czasy albo ocen moje. tyle

Bylo jakies zbiorowe lamanie regulaminu? czy cO?

[budo_s.o.s.]

wiem ze matematyczne ale takich rzeczy sie nie myli
a co moich osiagow to nie wiem bo nie biegam

[budo_jerz]

Na temat proszę.


P.S. Też się nie wypowiem bo biegam tylko do tramwaju

[budo_piotrekde1]

60m - 8,01s

[budo_łukasz15]

Szacunek dla kolegi wyzej za ten czas... startujesz gdzies na zawodach? ;> trenujesz cos?

Wlasnie... nie bede robil kolejnego tematu wiec zapytam tutaj:
co powinienem jesc na sniadanie i kolacje zeby miec sporo energi a nie chodzi mi o kawe albo ryz z czyms na sniadanie - mowie o warunkach gdzie w gre wchodzi szkola i malo czasu. z gory wielkie dzieki

PS jeszcze zeby bylo malo kaloryczne bo powoli mi sie zbiera fatu a pozniej ciezko zrzucic... ;|

[budo_vaio]

Rano ryz nie bedzie zly,bo do duza dawka weglowodanow i z 15 min roboty.Dodaj do tego np jogurt(wegle proste).Wieczorem jezeli nie chcesz dorobic sie opony to tylko bialko i ewentualnie zdrowe tluszcze,w ostatecznosci niewielka dawka wegli prostych,ktore szybko beda strawione i nie beda zalegac w zoladku przez noc.

[budo_marine]

60m - 7.89s
100m - 11s
1000m - cos kolo 3 min

[budo_łukasz15]

Wieczorem jezeli nie chcesz dorobic sie opony to tylko bialko i ewentualnie zdrowe tluszcze,w ostatecznosci niewielka dawka wegli prostych,ktore szybko beda strawione i nie beda zalegac w zoladku przez noc.

o wlasnie to by mnie interesowalo ale napisz mi jakie to by bylo jedzonko bo bialko to wiem ze np. mleko a te tluszcze to co by bylo ewentualnie dobre?

Marine :

60m - super czas!

[budo_kuraś]

Łukasz chcesz poprawić wyniki? chcesz mieć rozpisaną dietetyke i suplementacje? Widze że traktujesz bieganie powaznie potraktuj tak tez sam trening i odzywianie.

Chciesz więcej informacji pisz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam

[budo_novocaine]

na 60m to ja sie dobrze rozpedzic nie zdaze :wink:
150m pod gorke sprintem / z gorki spacerkiem


28.5 - 1:41
27.6 - 1:48
30.1 - 1:44
32.8 - koniec

bialko:
bialy ser, mleko, yogurt
zdrowe tluszcze:
orzechy, nasiona (np dyni), oliwa z oliwek (wiec pewnie i oliwki), ryby.

[budo_ssj7]

nie ma czym, ale też się pochwale:

60m - 8.1 (dziś w szkole na wf-ie wyprzedziłem nawet naszego klasowego sprintera 8O )
1000m - 3.00 (wynik sprzed roku, bo teraz biegając na 7- 8 km straciłem szybkość)
100m. - nie miałem tej przyjemności :?

[budo_łukasz15]

no na 1000m 3.00 to naprawde super czas ! bede staral sie dopasowac jedzenie tak zebym mial lepsze wyniki ale uwazam ze czas zalezy rowniez od dnia i samopoczucia bo jezeli mam zakwasy albo sie przejadlem to moj czas automatycznie sie pogarsza a ostatnio mam cos takiego ze wciaz czuje sie slaby... brakuje mi sił a zawsze daje z siebie wszystko ale brakuje mi POWER'a... pewnie zle sie odzywiam...