40 odpowiedzi w tym temacie

[budo_itosu]

drzenie rak spowodowane jest zmeczeniam miesni
wiec sie nie zamartwiaj i trenuj ciezko ale z glowa

pozdro 8)

[budo_maveric]

drzenie rak spowodowane jest zmeczeniam miesni
wiec sie nie zamartwiaj i trenuj ciezko ale z glowa

pozdro 8)

dostosuje się do tej wypowiedzi.
dzięki wszystkim

A do lekarza niepójde bo moim zdaniem to nie powód

[budo_mck]

równie dobrze mogą to być pierwsze objawy hipoglikemi (dot. tylko jesli lubisz pioc carbo albo inne wegle w duzych ilosciach)

[budo_maveric]

raczej nie mam skłonności do nadużywania węglowodanów w jakiejkolwiek postaci

[budo_tosia]

nadczynność tarczycy może mieć na to wpływ??

na ogół nie mam czasu na łażenie po lekarzach, a do endokrynologa już od kilku lat się wybieram i nie mogę trafić, jest tu jakiś endokrynolog?

[budo_dar75]

Żebyście wiedzieli jak mi sie ręce trzęsły gdy miałem swój pierszy raz

[budo_dime]

Maveric988: trzęsą ci się ręce tylko po treningu na worku czy też po innym treningu?

[budo_maveric]

Maveric988: trzęsą ci się ręce tylko po treningu na worku czy też po innym treningu?

trzęsą mis się ogólnie po naparzaniu w coś rękami
np. worki tarcze materace itd.
może to też być skutkiem tego że zazwyczaj jestem na treningach z kolesiem który bardzo mocno kopie, i jak trzymam tarcze to wiadomo że siła kopnięcia przechodzi na nadgarstki , może to jest przyczyną.Zawsze staram się stawiać jak największy opór przy przyjmowaniu takiego kopnięcia.

[budo_skylark1987]

No moga to byc slabe nadgarstki a raczej napewno musisz je sobie wytrenowac i wzmocnic ja naprzyklad robilem papki na nadgarstkach Polecam pzdr

[budo_maveric]

No moga to byc slabe nadgarstki a raczej napewno musisz je sobie wytrenowac i wzmocnic ja naprzyklad robilem papki na nadgarstkach Polecam pzdr

te drgania nie są spowodowane przez nadgarstki nadgarstki mam ok te drgania wychodzą raczej z palców telepią jak szalone

żeby wzmocnić nadgarstki robie pompki na pięściach jak wszyscy odemnie z TKD
a z pompek na nadgarstkach moim zdaniem można się jedynie nabawić jakiejś głupiej niepotrzebnej kontuzji

[budo_grabek]

Mam problem, po intensywnym napażaniu w worek trzęsą mi się ręce gdzieś przez pół godziny, już od dłuższego czasu miewam takie drżenia rąk po treningu.
Czy wie ktoś czym to może być spowodowane lub czy jest to groźne??

mam tak samo po silce to chyba po prostu sprawa przemenczonyh mięnsni

[budo_maveric]

Mam pytanie co sądzicie o wzmacnianiu palców , jak zacząć je wzmacniać ma ktoś jakieś pomysły??(prosze o sprawdzone sposoby)

[budo_skylark1987]

Papki na palcach...

[budo_schtruntz]

ja bym raczej proponował pompki, ale papki też się przydadzą

mój sposób jest znany i popularny, ale IMHO jeden z najlepszych - to piłeczka tenisowa oczywiście do niczego innego jak do ściskania, z tym że nie może być nowa - ta jest mimo wszystko nieco za twarda, idealna jest taka która ma kilka latek i co za tym idzie mniejsze ciśnienie wewnątrz. Paluchy relatywnie szybko stają się mocniejsze i to się czuje. Sprawdzone.

[budo_skylark1987]

ja bym raczej proponował pompki, ale papki też się przydadzą

o kurde sorry za duzo chyba wczoraj sobie pozwolilem hyhyhy... i dzisjaj nie mysle :drinking:

[budo_maveric]

Pompki na palcach...

tak na palcach ostatnio widziałem jak koleś odemnie z sekcji robił coś takiego
jak póbowałem to poprostu same się rozkaładały nie miałem siły żeby utrzymać takiej pozycji
ćwiczenie z piłeczką ,napewno to przetestuje tylko niewiem czy znajdę jakąś starą piłeczke

[budo_novocaine]

zacznij cwiczyc. ja jak bylem w formie to robilem kolo 30, teraz spadlem i 10 ledwo robie, ale nie mozna sie poddawac. mradu mnie zbluzgal co prawda jak mu powiedzialem, krzyczac, ze to stawy rozwala. i ma racje, obciazenie dosc duze, i inne niz w przypadku wiszenia na palcach (?). ja jednak dalej robie ;]
dobrym pomyslem jest zalozenia dziennika cwiczen i notowac gdzies, co sie danego dnia robilo. dzieki temu 1)widzi sie postepy 2)widzi sie, co sie robi 3)widzi sie, kiedy sie nic nie robi ja prowadze cos takiego od dwoch tygodni, i sprawdza sie. jak mi sie bardzo nie chce nawet to cwicze, bo nie chce miec pustego miejsca w dzienniku. :wink:

[budo_ar2r]

dobrym pomyslem jest zalozenia dziennika cwiczen i notowac gdzies, co sie danego dnia robilo. dzieki temu 1)widzi sie postepy 2)widzi sie, co sie robi 3)widzi sie, kiedy sie nic nie robi ja prowadze cos takiego od dwoch tygodni, i sprawdza sie. jak mi sie bardzo nie chce nawet to cwicze, bo nie chce miec pustego miejsca w dzienniku. :wink:

robilem tak jakoś koło roku i nawet nie mialem i nie mam czasu do tego zajrzec dlatego przestalem... ale fajna sprawa jak ktos ma na to czas.

[budo_sos]

Miałem to samo, zawsze z przemęczenia. Jak na przykład po ćwiczeniu w domu chciałem się czegoś napić to sie cieszyłem, że jestem sam bo przy trzymaniu szklanki łapska drżały straszliwie Z czasem to przeszło jak kondycja troche polepszyła się. Bo jak miałem wyzerowaną kndychę i zrobiłem "liczenie do 10" to zdychalem i próbowałem nie rozlać wody Generalnie pomagało robienie jak najłagodniejszych wdechów i wydechów. Wtedy poprostu człowiek się uspokaja i luz.

[budo_przemcio]

musze sie napic