22 odpowiedzi w tym temacie

[budo_isao]

Z tego co piszecie bezpieczniej wyglądają marsze z obciążeniem. Tylko pytanie jak długie i jakie obciażenie w stosunku do masy ciała?

[budo_mate]

Na chuj marsze z obciazeniem? To sie na nic zwiazanego z MA nie przeklada. Trenujac Kick boxing robilem taki sam program na kondycje jak bokserzy z kadry polski a chodzenie po górach z kilkunastokilowym plecakiem szlo mi gorzej niz mojemu bratu zapalonemu turyscie nigdy nie trenujacemu zadnej MA. Po powrocie wcale mi sie kondycja nie poprawila dlatego uwazam ze wiele lepiej biegac czy to po górach czy robiac bieg interwalowy a mase i sile nóg zwiekszac na silowni a nie kurwa biegajac czy chodzac z jakims obciazeniem. Turystyka a robienie kondycji pod MA to dwie rozne sprawy. Sam Pawel Nastula podobno biegal po górach jak kozica górska a jak sam przyznal chodzic nie lubi bo szybko sie meczy - inny rodzaj wysilku i inne miesnie biorace w nim udzial. Jasne ze na treningach biega sie czasem z partnerem ale nikt nie robi z tego osobnego treningu. No ale jak ktos chce uprawiac turystyke albo biegac z obciazeniem by zjebac sobie kolana to prosze bardzo - nie moj cyrk nie moje malpy
:wink:

[budo_itosu]

zgadzam sie z Mate
ten rodzaj treningu jest do dupy
chcecie wiedziec dlaczego
to pobiegajcie
ja wole profesjonalne podejscie do treningu a nie koszarowe metody bedace raczej swiadectwem glupoty trenujacych niz jakiegokolwiek profesjonalizmu