100 odpowiedzi w tym temacie

[budo_klimut]

mój 34 cm. Nie ćwiczę jednak na siłowni, a tylko codziennie 15 min w domu, więc efekt nie jest piorunujący
ciekawi mnie jak to wygląda z innymi forumowiczami
ile ćwiczycie i jakie są efekty

[budo_kauelte]

mierzyles przed treningiem czy po? u mnie rowniez 34, tez nie cwicze na silowni, tylec co troche w domu i na treningu

[budo_taz]

Wlasnie sobie zmierzylem
przed cwiczeniami 40 cm.
Nie wiem ile po ciczeniach

[budo_zagier]

Temat nie ma zwizku z dzialem, przenosze do SPORT, TRENING, ZDROWIE I ODŻYWIANIE

[budo_volt]

1. Juz bylo
2. Na pompce czy nie?

[budo_s.o.s.]

brechtam...temat do kasacji jak dla mnie

[budo_novocaine]

s.o.s.
bo masz maly biceps i sie wstydzisz? ;p
(btw, tez mam maly i sie wstydze :twisted: :roll: )

[budo_cinot_02_pl]

42 cm na co dzien, cwicze 2 razy w tygodniu duzymi ciezarami , sporo pompek bo na obwód duzy wplyw na triceps.
reszta wyrobiła się na treningach boxu

[budo_artart]

Ćwiczę 15 lat na siłowni ,dawniej 4 razy w tygodniu teraz tylko dwa,codziennie robię 100 pompek i 12 podciągnięć podchwytem na drąźku i mam 36 cm jak dobrze napnę muła. :twisted:

[budo_s.o.s.]

s.o.s.
bo masz maly biceps i sie wstydzisz? ;p
(btw, tez mam maly i sie wstydze :twisted: :roll: )

no maly mam 38 tylko ale to dlatego, ze robie na silce tylko wytrzymalosc i sile, zero masy...temat i tak z dupy wziety :twisted:

[budo_famas]

Ćwiczę 15 lat na siłowni ,dawniej 4 razy w tygodniu teraz tylko dwa,codziennie robię 100 pompek i 12 podciągnięć podchwytem na drąźku i mam 36 cm jak dobrze napnę muła. Twisted Evil

Nierozumiem tej emotikonki na koncu twojego posta ==> :twisted:
Chyba cos ci sie jebło i miales napisac ze masz 46 bo jezeli jednak masz 36 to powinnienes raczej wrzucic cos takiego ===>

[budo_ks_]

Ćwiczę 15 lat na siłowni ,dawniej 4 razy w tygodniu teraz tylko dwa,codziennie robię 100 pompek i 12 podciągnięć podchwytem na drąźku i mam 36 cm jak dobrze napnę muła. Twisted Evil

Nierozumiem tej emotikonki na koncu twojego posta ==> :twisted:
Chyba cos ci sie jebło i miales napisac ze masz 46 bo jezeli jednak masz 36 to powinnienes raczej wrzucic cos takiego ===>

Ja tym bardziej nie rozumiem Ciebie... Nie kazdemu cwiczacemu zalezy na 'zbednych centymetrach'. Bez sensu jest porownywanie kto ma ile bo to o niczym nie swiadczy. Przede wszytskim trzeba brac pod uwage wage i budowe bo inaczej to takie Twoje gadanie totalnie mija sie z celem.

[budo_s.o.s.]

jak juz wspomnialem chujowy temat :twisted:

[budo_sajan]

na tak jak z peznisem jak sie ma malego to sie technika powinno nadraiac

[budo_robot]

piszcie ile macie wzrostu i wagi.
jak ktos wazy 100 kg i ma 40 w bicu to.... a ten ktory wazy 44kg miezy 150cm a w bicu ma 30.

[budo_famas]

KS napisał :

Ja tym bardziej nie rozumiem Ciebie... Nie kazdemu cwiczacemu zalezy na 'zbednych centymetrach'. Bez sensu jest porownywanie kto ma ile bo to o niczym nie swiadczy. Przede wszytskim trzeba brac pod uwage wage i budowe bo inaczej to takie Twoje gadanie totalnie mija sie z celem.

Rozumiem ze chodzi ci o to ze niektorzy sa tak tłusci ze ich biceps wynosi duzo wiecej niz 40 co wogole nie przekłada sie na siłe ich łap bo to sam tłuszcz ??
A tak wogole to co to znaczy zbedne centymetry ?? Przeciez nie gadamy o oponie na brzuchu . Ja wiem ze niektorzy cwicza tylko zeby ładnie wygladac czyli nie dla masy a dla rzeźby ale to jest forum o SW a jezeli cwiczysz pod walke a nie dla wygladu to masa przedewszystkim .
Ktos sie moze nie zgodzic ze mna ale ja go odesle na każda lepsza dyskoteke zeby sobie bramkarzy poogladał ...

[budo_spot]

Ktos sie moze nie zgodzic ze mna ale ja go odesle na każda lepsza dyskoteke zeby sobie bramkarzy poogladał ...

prosze tylko nie zaczynajcie takiej rozmowy..znowu w sumie ;/

[budo_novocaine]

p
hi. ja tam mam te marne 34 czy 35, a moj rekord na drazku podchwytem to 12 razy, przy 80kg wagi. ok, czasem moze chcialbym miec wiekszy, zeby to jakos wygladalo, ale poki co mi nie zalezy na rozmiarach, wole miec wyniki (ok. tego tez nie mam, ale tylko na razie )

[budo_ks_]

...Ja wiem ze niektorzy cwicza tylko zeby ładnie wygladac czyli nie dla masy a dla rzeźby ale to jest forum o SW a jezeli cwiczysz pod walke a nie dla wygladu to masa przedewszystkim...

8O

[budo_famas]

Bardzo mnie to wkurwia jak ktos pisze tak jak ty KS jebniesz emotikonka i chcesz zeby sie ludzie domyslali co tobie po łbie łazi . To kurwa wez i napisz cos a nie pierdol takich minek 8O