Skocz do zawartości


Zdjęcie

obwód ręki w biepsie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
100 odpowiedzi w tym temacie

budo_klimut
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec

Napisano Ponad rok temu

obwód ręki w biepsie
mój 34 cm. Nie ćwiczę jednak na siłowni, a tylko codziennie 15 min w domu, więc efekt nie jest piorunujący
ciekawi mnie jak to wygląda z innymi forumowiczami
ile ćwiczycie i jakie są efekty
  • 0

budo_kauelte
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 196 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
mierzyles przed treningiem czy po? u mnie rowniez 34, tez nie cwicze na silowni, tylec co troche w domu i na treningu
  • 0

budo_taz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 191 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
Wlasnie sobie zmierzylem :)
przed cwiczeniami 40 cm.
Nie wiem ile po ciczeniach
  • 0

budo_zagier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 738 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Goettingen

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
Temat nie ma zwizku z dzialem, przenosze do SPORT, TRENING, ZDROWIE I ODŻYWIANIE
  • 0

budo_volt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
1. Juz bylo
2. Na pompce czy nie?
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
brechtam...temat do kasacji jak dla mnie :D
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
s.o.s.
bo masz maly biceps i sie wstydzisz? ;p
(btw, tez mam maly i sie wstydze :twisted: :roll: )
  • 0

budo_cinot_02_pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
42 cm na co dzien, cwicze 2 razy w tygodniu duzymi ciezarami , sporo pompek bo na obwód duzy wplyw na triceps.
reszta wyrobiła się na treningach boxu
  • 0

budo_artart
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
Ćwiczę 15 lat na siłowni ,dawniej 4 razy w tygodniu teraz tylko dwa,codziennie robię 100 pompek i 12 podciągnięć podchwytem na drąźku i mam 36 cm jak dobrze napnę muła. :twisted:
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie

s.o.s.
bo masz maly biceps i sie wstydzisz? ;p
(btw, tez mam maly i sie wstydze :twisted: :roll: )


no maly mam 38 tylko :( ale to dlatego, ze robie na silce tylko wytrzymalosc i sile, zero masy...temat i tak z dupy wziety :twisted:
  • 0

budo_famas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 411 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie

Ćwiczę 15 lat na siłowni ,dawniej 4 razy w tygodniu teraz tylko dwa,codziennie robię 100 pompek i 12 podciągnięć podchwytem na drąźku i mam 36 cm jak dobrze napnę muła. Twisted Evil


Nierozumiem tej emotikonki na koncu twojego posta ==> :twisted:
Chyba cos ci sie jebło i miales napisac ze masz 46 bo jezeli jednak masz 36 to powinnienes raczej wrzucic cos takiego ===> :oops: :cry: :evil: :X
  • 0

budo_ks_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie

Ćwiczę 15 lat na siłowni ,dawniej 4 razy w tygodniu teraz tylko dwa,codziennie robię 100 pompek i 12 podciągnięć podchwytem na drąźku i mam 36 cm jak dobrze napnę muła. Twisted Evil


Nierozumiem tej emotikonki na koncu twojego posta ==> :twisted:
Chyba cos ci sie jebło i miales napisac ze masz 46 bo jezeli jednak masz 36 to powinnienes raczej wrzucic cos takiego ===> :oops: :cry: :evil: :X


Ja tym bardziej nie rozumiem Ciebie... Nie kazdemu cwiczacemu zalezy na 'zbednych centymetrach'. Bez sensu jest porownywanie kto ma ile bo to o niczym nie swiadczy. Przede wszytskim trzeba brac pod uwage wage i budowe bo inaczej to takie Twoje gadanie totalnie mija sie z celem.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
jak juz wspomnialem chujowy temat :twisted:
  • 0

budo_sajan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 220 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
na tak jak z peznisem jak sie ma malego to sie technika powinno nadraiac :D
  • 0

budo_robot
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
piszcie ile macie wzrostu i wagi.
jak ktos wazy 100 kg i ma 40 w bicu to.... a ten ktory wazy 44kg miezy 150cm a w bicu ma 30.
  • 0

budo_famas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 411 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
KS napisał :

Ja tym bardziej nie rozumiem Ciebie... Nie kazdemu cwiczacemu zalezy na 'zbednych centymetrach'. Bez sensu jest porownywanie kto ma ile bo to o niczym nie swiadczy. Przede wszytskim trzeba brac pod uwage wage i budowe bo inaczej to takie Twoje gadanie totalnie mija sie z celem.


Rozumiem ze chodzi ci o to ze niektorzy sa tak tłusci ze ich biceps wynosi duzo wiecej niz 40 co wogole nie przekłada sie na siłe ich łap bo to sam tłuszcz ??
A tak wogole to co to znaczy zbedne centymetry ?? Przeciez nie gadamy o oponie na brzuchu . Ja wiem ze niektorzy cwicza tylko zeby ładnie wygladac czyli nie dla masy a dla rzeźby ale to jest forum o SW a jezeli cwiczysz pod walke a nie dla wygladu to masa przedewszystkim .
Ktos sie moze nie zgodzic ze mna ale ja go odesle na każda lepsza dyskoteke zeby sobie bramkarzy poogladał ...
  • 0

budo_spot
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie

Ktos sie moze nie zgodzic ze mna ale ja go odesle na każda lepsza dyskoteke zeby sobie bramkarzy poogladał ...


prosze tylko nie zaczynajcie takiej rozmowy..znowu w sumie ;/
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
p
hi. ja tam mam te marne 34 czy 35, a moj rekord na drazku podchwytem to 12 razy, przy 80kg wagi. ok, czasem moze chcialbym miec wiekszy, zeby to jakos wygladalo, ale poki co mi nie zalezy na rozmiarach, wole miec wyniki (ok. tego tez nie mam, ale tylko na razie :P )
  • 0

budo_ks_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie

...Ja wiem ze niektorzy cwicza tylko zeby ładnie wygladac czyli nie dla masy a dla rzeźby ale to jest forum o SW a jezeli cwiczysz pod walke a nie dla wygladu to masa przedewszystkim...


8O
  • 0

budo_famas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 411 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obwód ręki w biepsie
Bardzo mnie to wkurwia jak ktos pisze tak jak ty KS jebniesz emotikonka i chcesz zeby sie ludzie domyslali co tobie po łbie łazi . To kurwa wez i napisz cos a nie pierdol takich minek 8O
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024