![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
mój ,,podwójny przyjaciel''
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
zrobiłem sobie pierwszy trening z ochroniarzem i trochę luźno się trzymał zębów gdy rozluźniałem szczękę, .
![:?:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/question.gif)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Ja mam zamiar sobie teraz kupić pojedynczy, bo podobno łatwiej się ćwiczy...
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
nie powazny jestes? uzywa sie pojedynczych :wink:kupiłem sobie dziś podwójny ochraniacz na szczękę
Napisano Ponad rok temu
Zreszta czy widziales zeby w zawodowych walkach ktos uzywal podwojnych? Pojedyncze wystarczajaco chronia
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Dla tych co sie boja ze pojedyncze nie ochronia im wystarczajaco zabkow na dole :wink:to po co robią podwójne ?
Napisano Ponad rok temu
zeby zbijac na nich kase 8)Dla tych co sie boja ze pojedyncze nie ochronia im wystarczajaco zabkow na dole :wink:to po co robią podwójne ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to po co robią podwójne ?
udezenie w dolna szczeke jest bardzo czesto nokautujace. dlatego podobno nosi sie podwojne - utrzyma dolna w miejscu wiec nie skonczysz na ziemi
Napisano Ponad rok temu
zdarzaja sie niestety buble (przeterminowane? zle przechowywane?) ktore mozesz gotowac a ni cholery nie uformujesz
![:cry:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/cry.gif)
kup kolejny, nie cwicz w nieprawidlowo przygotowanym
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Umiesc szczeke z tym 'czarnym cyckiem' w goracej wodzie na 30s
Nastepnie w zimnej na 1s
Teraz wsadz to do buzi i za pomoca paluchow i jezyka uformuj
Na koniec umiesc szczeke w zimnej wodzie tak na 40s
Teraz dopiero wyjmujesz 'czenego...'
Szczeke mozna formowac wielokrotnie ale zawsze z 'czarnym cyckiem', zeby sie wentylacja nie popsula
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
uderzenie w dolna szczeke jest bardzo czesto nokautujace. dlatego podobno nosi sie podwojne - utrzyma dolna w miejscu wiec nie skonczysz na ziemi
Ochraniacz ochrania zeby, a nie nerwy ktore znajduja sie w podbrodku i powoduja nokaut :wink:
Napisano Ponad rok temu
udezenie w dolna szczeke jest bardzo czesto nokautujace. dlatego podobno nosi sie podwojne - utrzyma dolna w miejscu wiec nie skonczysz na ziemi
Nokautujące nie jest wstrząśnięcie dolnej szczęki, tylko wstrząśnięcie głowy jakie to trafienie wywołuje, tak więc ta teoria kupy się nie trzyma
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
![:?:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/question.gif)
Napisano Ponad rok temu
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
- Ponad rok temu
-
Ile czasu zajelo wam dojscie do szpagatu?
- Ponad rok temu
-
Żelazny chwyt
- Ponad rok temu
-
animal
- Ponad rok temu
-
bbj a suplementy
- Ponad rok temu
-
Co i jak, aby...
- Ponad rok temu
-
jak to cie nazywa?
- Ponad rok temu
-
Pomocy - jaki zestaw ćwiczeń?
- Ponad rok temu
-
okulary sportowe
- Ponad rok temu
-
Syzyfki
- Ponad rok temu