25 odpowiedzi w tym temacie

[budo_s.o.s.]

sterydy nie zastepuja bialka...

[budo_corleone]

wiem, brak ścisłosci w tym co napisalem, ale niestety nie mozna tu edytowac


Ale mimo to, wiadomo co mialem na mysli.

[budo_stivenos]

1kg białka na 180 wagi to i tak za dużo bo 5,5g/kg a nadwyżka białka nie powoduje żadnych przyrostów ale to jest zawodowy kulturysta i na pewno wie co robi elo

[budo_corleone]

8O :? nie ma to jak nieumiejętnosc czytania ze zrozumieniem :? sory, źle przeczytalem - zrozumialem, ze on napisal, ze kovacks je 1 G (na kg masy), a nie 1 KG i stad moje zdziwienie.

sory za zamieszanie

[budo_kubas§]

luz 8) a nadmier białka widać u niego poza sezonem poszukajcie a sami zobaczycie

[budo_s.o.s.]

o nadmiarze bialka...zrodlo sdf

...Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze prowadzic do anemi ,a po zaty ilosci powyzej 2,5g na kg wagi stanowia zrodlo energi nie trzeba dodawac ze nie ekonomicznej