2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dime]

Witam.

Przedwczoraj na treningu BJJ doznałem kontuzji lewewj dłoni. Poszedłem z tym do lekarza, bo mocno bolało. Wynik - słuczenie. Jeden lekarz przepisał Elmetacin spray (jeszcze nie kupiłem), a drugi Olfen (kupiłen Naklofan bo tańszy i chyba to samo). Powiedziano mi, że mam sobie dać spokój z treningami na 3 tygodnie, bo się zrobi stan zapalny.

I teraz pytania:
1. Czy rzeczywiście muszę czekać te 3 tygodnie?
2. Opłaca się kupować ten Elmetacin?
3. Co jeszcze można zrobić, albo jaki lek kupić, żeby się elegancko zregenerować?

Jeśli macie jakieś sugestie, albo chcecie się podzielić doświadczeniami to śmiało.

pozdr.

[budo_niedziel]

IMHO na stłuczenia:
- mrożenie: kompres żelowy do zamrażalki i na reke przykładać. Koszt: około 15 zł, wielorazowy.
- maść: stłuczenie kości: altacet w żelu. Koszt: ok 5-7 zł.

Na treningi wróć jak przestaie boleć. Może to potrwać 1 dzień, tydzień, 3 tygodnie, a równie dobrze miesiąc. Sam musisz zadecydować.

[budo_administrator]

AD1. Ja bym poczekał, bo zle wyleczona kontuzja bedzie wracac.
Ale w sumie one i tak zawsze wracaja ;-)

Ale 2-3 tygodnie to mysle ze trzeba poczekac, chociaz nie wiem jak bardzo Cie boli ;-)