Jestem początkujący jak narazie ćwiczę(pon,śr,pt) codziennie tak samo a mianowicie:
6 serii po 8 powtórzeń
ławka
ławka skośna
modlitewnik
rozpiętki
Ćwiczę z keatyną biorę 5 kapsułek dziennie.
Proszę o ocenienie i pomoc.
Pozdrawiam

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam wszystkich
Jestem początkujący jak narazie ćwiczę(pon,śr,pt) codziennie tak samo a mianowicie:
6 serii po 8 powtórzeń
ławka
ławka skośna
modlitewnik
rozpiętki
Ćwiczę z keatyną biorę 5 kapsułek dziennie.
Proszę o ocenienie i pomoc.
Pozdrawiam
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Optisc planet |
TACTICAL GEAR |
|
![]()
|
||
Dieta i plan dla 30to latka |
Dieta |
|
![]()
|
||
Plan treningowy![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Alternatywa dla Sebenzy |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Trening siłowy. Plan treningowy - efekty |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu