Skocz do zawartości


Mutant mass & No shotgun


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Marcin12_*

Guest_Marcin12_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Mutant mass & No shotgun
Witam!
Mam takie zapytanie.. Jakie odżywki brać na masę mięśniową?
Myślałem o Mutant Mass + No Shotgun , co o tym myślicie?
Jeżeli to zły wybór to proszę was o pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek..
Z miesiąc temu jadłem Pump Express i powiem szczerze , że trochę lipa bo efektów prawie nie było..
Pozdrawiam!


PS.
Mój staż to 3 miesiące, mam 180cm wzrostu i około 70kg..
Właśnie diety nie mam;|
Moglibyście mi jakąś polecić?

Użytkownik Marcin12 edytował ten post Ponad rok temu


KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
Podstawowe dane o sobie... Staż itp
masz dietę?
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
Jaki staż ?
Przede wszystkim 70% to dieta, 30% to suplementy itp.
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
3 miesiące i juz no shotgun hahaha
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

GośćGuest_Marcin12_*

Guest_Marcin12_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
No to napisałem czy to dobry pomysł..
Ja się tylko pytam i chcę się dowiedzieć co brać..

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
Jejku jak na 3 miesiące to bierz gainera na uzupełnienie diety.
Inne odżywki się bierze od 6 miesięcy w górę, ale z takim stażem to dieta i odpowiedni trening na masę.
http://www.fabrykasi...atkujacych.html
Jak dla mnie ten jest najlepszy na masę:

Śniadanie
Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi
Owoc i orzechy
Śniadanie 2
Pieczeń wołowa
Kalafior
Ryz brązowy
Oliwa z oliwek
Posiłek 3
Pierś z kurczak
Ziemniaki w mundurkach
Olej lniany
Surówka warzywno - owocowa
Obiad
Mintaj
Ryz brązowy
Sałata
Oliwa z oliwek
Posiłek do 1h po treningu
Pierś z kurczaka
Ryż
Pomidor
Kolacja
Ser półtłusty
Płatki owsiane
Owoc
Na noc
Tuńczyk, ser chudy


  • 0

GośćGuest_Marcin12_*

Guest_Marcin12_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
Dzięki za dietę!
Będę się starał jej trzymać!
Ale wiecie jak to jest jak się chodzi do szkoły;|
A jakiego gainera masz na myśli?
Wiem, że was to drażni, że się tak dopytuję ale na prawdę nie wiem co brać..

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
Najlepiej to Mutant Mass, najlepszy produkt na rynku.
Bierz go po treningu, albo w czasie stosowania diety dla uzupełnienia braków w niej.
130g najlepiej.
  • 0

GośćGuest_Marcin12_*

Guest_Marcin12_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass & No shotgun
Ok dzięki wam za jakże cenne dla mnie porady!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024