12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_famas]

No wiec taki problem mam : kiedy na pace ćwicze rece czuje cholerny ból który rozchodzi sie na kościach przedramienia . Uczucie takie jakby mi miało kości rozsadzić . Przez to nie moge już porzadnie pocwiczyć na modlitewniku i wogole nie moge juz robic prawie żadnych cwiczeń na łapy . Może ktos tez miał cos takiego i poradzi co robic dłuższe rozgrzewki albo jakies konkretne cwiczenia przed treningiem ??

[budo_ar2r]

ja cos takiego mialem, szczegolnie w lewym nadgarstku. zaczalem porzadnie rozgrzewac i kupilem sobie rekawice z dlugimi tasmami zeby usztywnic nadgarstek. teraz jakos juz nie czuje tego bolu, a wczesniej najbardziej zaznaczal sie na modlitewniku i przedramionach.

[budo_ar2r]

przedramionach w sensie cwiczeniu na przedramiona, czyli uginanie ich 8)

[budo_ar2r]

swoją drogą to cos mi jebneło wczoraj w barku na treningu, dzisiaj rano zajebiscie bolalo... może zna ktoś jakies magiczne sposoby na przyspieszenie kuracji oprocz altacetu?

[budo_sniffles]

uuuu barki to czesty problem , masz takie cos ze nie mozesz podniesc reki do gory bo czujesz bol ? jak to ten przypadke to kup sobie takie plastry rozgrzewajace , nosisz je 24 h ale naprawde pomagaja . W aptece kosztuja gdzies 2 zl za jeden taki duzy , tylko nie naklejaj na noc bo spac nie bedziesz mogl

[budo_ar2r]

jak mam nosic 24h jak spac w nich nie mozna? chodzi ci o to ze przez dwa dni tak? :> nigdy wczesniej o takim wynalazku nie slyszalem ale stestuje, bo musze ten bark wyleczyc. dzieki za pomoc.

[budo_kubas§]

ja cos takiego mialem, szczegolnie w lewym nadgarstku. zaczalem porzadnie rozgrzewac i kupilem sobie rekawice z dlugimi tasmami zeby usztywnic nadgarstek. teraz jakos juz nie czuje tego bolu, a wczesniej najbardziej zaznaczal sie na modlitewniku i przedramionach.

czuje też taki straszliwy ból na modlitewniku wcześniej robie uginania sztangą i hantlami z supinacją i nic nie czuje dopiero przy modlitewniku sie to pojawia tylko ze to jest moje ostatnie cwiczenie na treningu wiec jak mozna sie rozgrzewac? jak wykonujesz to w rekawicach to nie czuc bólu?

[budo_ar2r]

to moze sprobuj to robic jako pierwsze? no mi ten bol przeszedl ale nie wiem czy to przez rekawice czy tak samo z siebie, bo wiesz, powiem ci ze to przez rekawice, ty wydasz 30 zł a sie okaze ze gowno pomoglo. w kazdym razie przeszlo i wydaje mi sie ze to przez usztywnienie nadgarstka ale reki sobie uciac nie dam :-)

[budo_famas]

No ale mi nie chodzi o bol w nadgarstku (to tez mam ale se radze ) ale o bol w kosciach przedramienia . Cos takiego jakby sie rozchodziło od nadgarstka po łokiec . Nie chodzi o rekawice bo te juz mam . Co do rozgrzewki to gdybym sie nie rozgrzał i usiadł do modlitewnika to ból nie pozwoliłbym mi wogole cwiczyc a po rozgrzewce i tak napierdala tylko troche mniej :?

[budo_prorock]

Porada: w przypadku problemów ze zdrowiem zalecany jest kontakt z lekarzem.

Po uzyskaniu diagnozy lekarskiej, można oczywiście opisać ją na forum.
Kolejność odwrotna jest niecelowa.

[budo_sniffles]

Sory , moj blad , nie napisalem dokladnie.

Chodzi o to abys nie naklejal go na noc , jak nakleisz rano to przez dzien jego moc nagrzewania oslabnie i w nocy bedzie mogl spokojnie spac

[budo_famas]

Haha z tym lekarzem to było dobre :-) pojde sobie do takiej starej grubej baby ktora mimo to ze jest lekarzem o sporcie i wogole o jakiejkolwiek rekreacji nie ma zielonego pojecia , umie tylko wypisac zwolnienie i przepisac antybiotyk . Nie czarujmy sie wiekszosc lekaży ludzi z takimi problemami jak moj traktuja jako zawracaczy dupy i sa kompletnymi dyletantami w sprawach sportu. Byłem juz kiedys w podobnej sprawie choc nieco innej u "lekarki" to usłyszałem teksty w stylu : " jak boli to prosze nie cwiczyc i przestanie "
A pisze tutaj bo mam nadzieje ze znajda sie jacys ludzie ktorzy też pakuja i mieli cos podobnego albo osoby ktore siedza w medycynie sportowej ...

[budo_ar2r]

no to nie mam pojęcia co na to poradzic

apropo tego plastra to ręka mi sie chyba pali pod nim