Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_kocyk]

witam!

od jutra w domu przybedzie mi nowy sprzet do cwiczen w postaci wioślarza stad ten topik. mam pytanie czy robil ktos z was trening aerobowy na tym sprzecie? planuje wioslowac od 30-50 minut na lekkim obciazeniu dla spalania tluszczu, oprocz tego dobrze by bylo gdybym zwiekszyl sile ramion. Macie jakies pomysly? Moze trening kombinowany lekkie/ciezkie obciazenie?