12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tomas155]

cZYprzed zawodami musze stosowac jakas diete ?? czy to jest bez znaczenia . jezeli trzeba to napiszcie jak mniej wiecej powinna ona wygladac i jak wczesnie przez zawodami sie ja rozpoczyna

[budo_imp]

Diete powinienes stosowac zawsze :wink: Daje lepsze wyniki, naprawde

[budo_sw1ru]

A co chcesz osiagnac przed zawodami, ze sie dopytujesz o diete?
Sporty walki to nie kulturystka i nie trzeba, az tak "ladnie" wygladac :wink:

[budo_tomas155]

A co chcesz osiagnac przed zawodami, ze sie dopytujesz o diete?
Sporty walki to nie kulturystka i nie trzeba, az tak "ladnie" wygladac :wink:

no tak ale naprzyklad innych dyscyplin np. pilki noznej oni maja diete specjalna i nie jest ona po to xzeby dobrze wygladac :wink:

[budo_malkavian]

racja . z togo co wiem i jesli chcesz zalapac sie do tej nizszej kat. wagowej to tylko cukry,cukry,cukry (np.carbo)

[budo_sw1ru]

A co chcesz osiagnac przed zawodami, ze sie dopytujesz o diete?
Sporty walki to nie kulturystka i nie trzeba, az tak "ladnie" wygladac :wink:

no tak ale naprzyklad innych dyscyplin np. pilki noznej oni maja diete specjalna i nie jest ona po to xzeby dobrze wygladac :wink:

Oczywiscie masz racje, ale jakos sobie pomyslalem, ze chodzi mu o wyglad :roll:

[budo_niedziel]

racja . z togo co wiem i jesli chcesz zalapac sie do tej nizszej kat. wagowej to tylko cukry,cukry,cukry (np.carbo)

od wegli sie chudnie ? 8O Boże, zmieniam diete na wysoko weglowodanową. Sniadanie carbo, obiad ryz z makoronem, a na kolacje cukier w kostkach

[budo_malkavian]

no panie Niedziel przeciez zeby nie nabrac zbytecznej masy ciala lebiej nie obzerac sie bialkiem tylko weglami ktore najszybciej ulegaja spalaniu. wydaje mi sie ze jesli zaczniesz odzywiac sie dostarczajac organizmowi wody,witamin i cukrow nie roztyjesz sie okropnie :wink:

[budo_shrek.rtx]

Właśnie nadmiar węglowodanów (szczególnie monosacharydów) najłatwiej przechodzi w tkankę tłuszczową.
Najlepiej gdyby wypowiedział się ktoś po biochemii - ale zdaje się że ostatecznie wszystkie cukry rozkładane są do glukozy.

Pozdrawiam.

rtx.

[budo_tomas155]

namieszane

[budo_malkavian]

sorry cofam to co napisalem - pieklo uslane jest dobrymi checiami. zapomnijcie o moich poradach bo napialem bzdury

[budo_tomas155]

wszystkim dzieki za rady

[budo_macz1980]

Dieta to sprawa bardzo indywidualna. Pewnie, że warto ją stosować. Chociazby dlatego iz może być alternatywą dla odżywek, zwieksza wydolnoć, siłę, wytrzymałość. Musi by tylko opowiednio dobrana do konkretnego ćwiczącego i jego dyscypliny :-)