Co polecacie na mase (tzn chce spuchnąć) ?mam 18 lat a waze 65 kg. Trenig mam tutaj viewtopic.php?f=8&t=808 na przygotowanie miesni.
Co na poczatek?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Co na poczatek?
Może narazie daj Sobie spokój z odżywkami, jeszcze za wcześnie dla Ciebie. Ja proponuję się bardziej skupić na diecie, która jest absolutną podstawą tego sportu.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Co na poczatek?
Slim co Ty piszesz {SMILIES_PATH}/icon_question.gif {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif Koko powinien najpierw przejść przez przez trening ogólnorozwojowy a na takim treningu nie potrzebna Mu żadna kreatyna. Po tym treningu jak np. będzie robił masowy to dopiero kreatyna bo kretka w treningu ogólnorozwojowym nie da Mu za dużo... Tak więc Koko odpuść Sobie narazie suple i zacznij od dobrej diety, jak skończysz trening ogólnorozwojowy to proponuje trening masowy i do tego tak jak pisał Slim kreatyna {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gifdobra dieta + kreatyna = spuchniesz jak sie patrzy {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy to jest solidne na początek?Chcę kupić taki zestawik na początek, dopiero zaczynam. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
od czego zacząć na początek? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan Weidera na początek? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Co kupić do ćwiczeń na początek? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Krav maga na poczatek?? |
COMBAT |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w kupnie.
- Ponad rok temu
-
Premium Nutrition BCAA Ester Stack
EXPERTO - Ponad rok temu
-
JEst coś silniejszego ??
- Ponad rok temu
-
Jakie Środki Są Najlepsze
- Ponad rok temu
-
Kilosports SUPERDROL
EXPERTO - Ponad rok temu
-
HYDROXYCUT - najleprzy reduktor tkanki tłuszczowej na rynku
- Ponad rok temu
-
Suplement na spalenie tkanki tluszczowej.Bez cwiczen.
- Ponad rok temu
-
OLIMP Massacra( 1375g.)
Mefiu - Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD
EXPERTO - Ponad rok temu
