1 odpowiedź w tym temacie

[budo_ww60]

Wiadomo, że tuż po jakimś wypadku trzeba polewać zimną wodą aby nie spuchło, ale jeśli ma się kontuzje już dłuższy czas to polewanie dłuższe zimną wodą danego miejsca ma pozytywne skutki Aha i jeśli tak to warto polewać bolące miejsca tuż po treningu czy kiedy staw będzie ostudzony

[budo_mr d]

Moim zdaniem starszą kontuze lepiej rozgrzać - zaczyna wtedy szybciej krążyć krew a co za tym idzie ukrwienie miejsca się polepsza.