13 odpowiedzi w tym temacie

[EXPERTO]

Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu <!-- s:lol: -->{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif<!-- s:lol: -->

[Mr.chudy135]

Ja też 4x / tydzień Poniedziałek, Środa,Czwartek i sobota. Poniedziałek: klatka(doł) + [bicek + przedramie<==mój priorytet], Środa: plecy + triceps, Czwartek: klatka (na płaskiej) + [bicek + przedramie<==mój priorytet], Sobota: barki + kaptury

[EXPERTO]

Widać że jak narazie to każdy ćwiczy 4 razy w tygodniu {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Mr.chudy135]

No 2 osoby na 357 {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[EXPERTO]

6 głosów oddane {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[koksik25]

4 razy a w okresie regeneracji 2 ogolnorozwojowe

[barto5]

ja ćwicze 4 razy w tygodniu poniedziałek ,wtorek,czwartek, piątek wolne:środa ,sobota i niedziela {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[Raiden]

Ja ćwiczę 6... i jeśli zaliczyć jooging(codziennie)+interwały noto 7 dni {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[tetryk]

6 razy,ale czwartego robię tylko nogi,gdybym robił coś z górą przez te 6 dni codziennie zarypałbym się.1-klatka,2-grzbiet,3-naramienne,4-nogi,5-biceps,6-triceps.Bebech ok.4 razy w różne dni.

[masteron]

4:) doliczyc bieganie i inne takie pieroly typu sexto 7razy {SMILIES_PATH}/lol.gif

[BicTric]

3 razy

[Lukasyno]

4 razy

[EXPERTO]

Dodałem nową ankietę bo stara nie działała, zapraszam do oddania głosu

[KAM]

6-7